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オートミール、豆乳、白だし、しめじ、えのき、乾燥わかめ、ほうれん草(茹でたもの)レンジで簡単に出来る食物繊維たっぷりの朝ごはん♪♪
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理研ビタミンのわかめスープ、ご飯、豆乳、白菜キムチ、青葱(小口切り)ワカネの素を使えば出しいらず、 他の食材を加えればさっらにもっと 美味しさに磨きがか ...
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ごはん、インスタントみそ汁、たまご、お湯要はたまご入り猫まんま。みそ味の雑炊にとろりと半熟のたまごを崩しながら食べると小腹が ...
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オートミール、卵、白だし、醤油オートミールをつかって、レンジで簡単雑炊。カロリーも250kcalと低カロリー、なの ...
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生姜(みじん切り)、人参(みじん切り)、玉葱(みじん切り)、カレールー、ほんだし(顆 ...スープなしカレー
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冷や飯、調製豆乳、若菜or青菜のふりかけ意外と美味しいのです..笑
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ごはん、水、だしの素、醤油、たまごなんだか普通にお粥を作る気力がないよ、ってかたにおすすめ。レンジで雑炊?味付きお粥が ...
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オートミール、水、顆粒だし、鮭フレーク、冷凍刻みネギ、塩、刻みのり、たまご美味しくダイエット、オートミールが和風の美味しい雑炊になります。入れてレンチンして完 ...
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あさり、ごはん、酒、塩、水、塩昆布、溶き卵激ウマです。
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ご飯、豆腐、卵、調味料などどんな時もお腹いっぱい食べたい!ということで、お豆腐でカサ増しする簡単ヘルシーレンジ ...