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雑穀米、干しエビ、干し貝柱、鶏がらスープの素、ショウガ、クコの実、赤なつめ、料理酒、 ...薬膳料理というと健康には良いもののあまり美味しくないイメージですが、こちらは味も絶品 ...
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雑穀米（炊飯済み）、水、白だし、塩白米に比べて栄養価がアップしますし、白だし、塩入りだと単品でもほんのり味がついてるの ...
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玄米、水、雑穀米、ごま塩、海苔、ふりかけ等玄米と雑穀米で栄養価の高いお粥です。 圧力鍋(活力鍋)使用でカンタンに。
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五穀米のごはん（or白飯）、鶏胸肉、ねぎ、生姜、○料理酒、砂糖、●水、●料理酒、●粗 ...鶏肉のだし汁と、生姜で本格的な味に！ 調味料は粗塩だけで味が決まります。 食べ応えも ...
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ご飯、大根、エノキ、卵、水、塩ファスティング後の回復食（初日昼）に作りました！ ご飯は低GIの雑穀米や玄米だと◎
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お湯(温め用)、お湯(スープ用)、プロテイン、スライスチーズ、しらす、乾燥ワカメ、雑 ...お湯を沸かしたら、準備に3分！あとは余熱調理でスープジャーにお任せします。腹持ちもよ ...
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手羽元、ごま油、雑穀米、●生姜、●にんにく、●塩麹、●鶏ガラスープの素、ナンプラー、 ...優しい味のエスニック粥です。 雑穀米を使って栄養価高く♪手羽元でヘルシーに♪ 是非お ...
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お米、雑穀、塩病気でなくても、体に優しいお粥。朝ご飯にもお勧めです。
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水、ムング豆（レンズ豆やひよこ豆で代用可）、雑穀米、長芋、クミンシード、ターメリック ...【スピルリナLAB アスリート】 夏のぐったり 癒しメニュー CA産DICスピルリ ...
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☆塩、☆白だし、お餅（お好みで）、雑穀米（お好みで）利尿作用の代表食材、小豆を使ったレシピです。冷えによるむくみに、お酒によるむくみにお ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
