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三十三雑穀米、オートミール、バター、ケーキシロップ、きな粉、ピスタチオ三十三雑穀米とオートミールを炒って自宅で簡単グラノーラができます。雑穀の栄養そのまま ...
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白米、五穀や十五穀等、水ごはんを食べるなら白米より、玄米、さらに雑穀米の方がダイエットにも健康にも良♡圧力鍋 ...
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しめじ、舞茸、玉葱、めんつゆ(3倍濃縮)、水、砂糖、卵、雑穀米きのこと玉葱と卵♪で簡単玉子丼♪雑穀米でダイエット丼♪シンプルで美味しいです。
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アボカド、むき海老、舞茸、玉ねぎ、オリーブオイル、豆乳、雑穀米、コンソメキューブ、塩 ...人気検索TOP10入り♡ 美肌やダイエットに♡女性に嬉しい栄養がたっぷりのアボカド+ ...
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十八雑穀米入れ炊いた残り、キャベツ、ピ—マン、長ネギ、玉子、鶏がらス~プの素、酒、油 ...十八雑穀米が軽く1人前残ったので2人分に。熱い日を簡単に食欲ない時でも栄養のあるダイ ...
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カットトマト、もち麦、米、雑穀米、豆、鳥ガラスープの素、玉葱ダイエット中にいいです！ 豆とトマトでダイエット効果抜群です！
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白米、蕎麦の実、水、（五穀米又は黒米又は赤米）、（水）、もち麦、（水）食物繊維たっぷりでダイエット！圧力鍋なので時短で簡単♡ -
玄米、雑穀いろいろ、小豆、塩玄米酵母の酵素パワーで，お肌もスベスベ。小豆の利尿効果で，むくみ解消。雑穀で栄養満点 ...
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玄白米、9種のスーパーフード、まるっともちもち麦、食べんね21雑穀米、水ダイエット中に白米の代わりに１食100g食べてます。 炊き上がりはお鍋で炊いて約50 ...
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雑穀米ご飯、牛乳①、牛乳②、砂糖（ふつうのお砂糖）、☆私はダイエットシュガーで作りま ...我が家のご飯はいつもトップバリューの雑穀米入りごはん。雑穀ご飯を使って栄養価をあげ、 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
