雑穀米 のレシピ
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丸麦、ブレンド米（ライスベリー、赤米、玄米）、緑豆、キヌア（赤、黒、白）、黒ゴマ、白 ...雑穀で健康な食事を★
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米、水、玄米(白米)、玄米(もち赤米)、もち麦、レンテル(ダール)、キヌア植物繊維、ミネラルたっぷりの雑穀米。おうちでアレンジしましょう。
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米、雑穀（なでしこブレンド）、牛肉、豆もやし、キムチ、ねぎ、温泉卵、水（浄水）、コチ ...包丁を使わず、炊飯器だけで簡単にできる酵素たっぷりの雑穀入りビビンバ風混ぜご飯をご紹 ...
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お米、油揚げ、しめじ、水、雑穀、醤油、めんつゆ、水(雑穀分)、塩、混ぜ込みご飯の素雑穀を加えてるので食べごたえもあります(*^^*)
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玄米、雑穀、塩、ヨーグルト、水ヨーグルト効果⁈でもっちり美味しい玄米ご飯です♪
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米、十五穀ごはん／十六穀ごはん（小袋30g入り）、とうもろこし、水、藻塩、酒今からの季節に美味しいとうもろこしごはん♪ 雑穀米を使うことで見た目も美しく、香ばし ...
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たけのこ、油揚げ、だし、五分づき米、雑穀米、酒、醤油、塩筍を購入した時、まず、作る一品です。
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新ごぼう、大根、人参、玉ねぎ、ゴマ油、水、小麦粉、カレー粉、カレールー、生姜、合挽き ...カレーは食べ過ぎて太る方にオススメです。根菜と生姜と雑穀の相性は◎流行りのオートミー ...
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白米、水、雑穀、梅干し塩分濃度4%、芽ひじき、めんつゆ相性抜群の梅とひじき!まるで大○屋の味
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雑穀米の素、水、粒あん、きび砂糖、白みそ（なくてもOK）、切り餅【雑穀米の期待効果】 ★免疫力up、腸活 ★ダイエット（血糖値の上昇が緩やかになる） ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
