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鯛、ねぎ、紹興酒、油(ネギ油、サラダ油など)、糸唐辛子(飾り)、中国醤油(濃口醤油で ...レンジで簡単に作れて、ふわふわの白身を堪能できる絶品中華蒸しです
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にんじん、玉ねぎ、鰹のたたき、●しょうゆ、●酒、●きび砂糖、●酢鰹のたたきを使った揚げずないヘルシー南蛮漬け。しかも想像以上に美味しい！超カロリーで ...
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キャベツ、もやし、鯖缶(水煮)、ブラックペッパー、マヨネーズレンジだけで
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さば水煮缶、じゃがいも、人参、玉ねぎ、白滝（あれば）、きぬさや（あれば）、しょうゆ、 ...肉ではなく、さば缶を使用した「肉じゃが」ならぬ「さばじゃが」。レンジでもお手軽に作れ ...
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白身魚（タラなど）、長ネギ、にんにく、キノコ（まいたけ、しめじなど）、ミニトマト、塩 ...5分で！しかもレンジでできる超簡単アクアパッツァ。手軽さを優先しアサリを使わず、キノ ...
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大根、きび砂糖、サバ水煮缶、しょうゆ、酢（あればバルサミコor黒酢）サバ缶の旨みで出汁入らず！材料5つで簡単・栄養バランスアップの最強作り置き。 面倒く ...
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ぶり、すりおろしにんにく、○ケチャップ、○しょうゆ、○きび砂糖レンジで3分で魚料理。簡単なのに、大人も子供も大好きな味付けでほんとに美味しい。
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サバの水煮缶、トマト、玉葱、じゃがいも(小)、ベーコン、にんにく(チューブ)サバとトマトで中性脂肪、コレステロール対策に。
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鯛（皮目に切り込みを入れる）、塩、こしょう、オリーブ油、バター、レモン汁、水、塩、レ ...象印オーブンレンジ『EVERINO』では、魚が一度に両面焼けます。身がふんわりとして ...
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アジフライ、卵、玉葱、醤油、みりん、砂糖、和風顆粒だし、水電子レンジでアジフライ丼が簡単に作れます。
有名人のレシピ
白身魚、キャベツ、グリーンアスパラガス、マヨネーズ、みそ、牛乳、塩、酒
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：クックパッド 管理栄養士
