レンジで簡単!サバのトマト煮の画像

Description

サバとトマトで中性脂肪、コレステロール対策に。

材料 (2人分)

1個
1/4個
にんにく(チューブ)
2cm

作り方

  1. 1

    写真

    じゃがいもは皮を剥いて1cmの角切りにして、耐熱袋に入れ、600wの電子レンジで2分加熱する。

  2. 2

    写真

    玉ねぎは薄切り、ベーコンは細切りにする。
    トマトはヘタをくりぬく。

  3. 3

    写真

    耐熱皿に玉葱、ベーコン、トマト、にんにく(チューブ)、サバの水煮缶を加える。

  4. 4

    写真

    ラップをかけ、600wの電子レンジで4分加熱する。
    トマトをくずして混ぜる。

コツ・ポイント

ベーコンを隠し味に使いました。
トマトは切ってから加えてもOK。

このレシピの生い立ち

サバの水煮缶を丸々使ってトマト煮にしました。
レシピID : 7634139 公開日 : 23/10/13 更新日 : 23/10/13

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