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ゴールドキウイ、梨、冷凍マンゴー、セロリの葉、ほうれん草、チンゲン菜、水、ココナッツ ...フルーツ苦手なウチでも続いてるスムージー。 基本的に飲みやすいです(*^^)v
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ホヤ、空芯菜、塩、こしょう、炒め油生が苦手な人も大丈夫。冷蔵庫にあるほうれん草や小松菜、チンゲン菜、いんげんなどの青物 ...
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豆腐(絹)、チンゲン菜、長芋、ミニねぎ、すりおろし生姜（チューブ可）お好みで、めんつ ...一鍋で簡単料理！手間も時間も洗い物も少ない！加熱した長芋の程よいとろみが食べやすい。 ...
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木綿豆腐、小松菜、チンゲン菜、ひき肉（何肉でも)、鶏がらスープの素、にんにく、ゴマ油 ...四川料理の麻婆豆腐、豆板醤を使わない麻婆豆腐です。カライのが苦手な方におススメ。 -
冷凍マンゴー(セブンイレブンのアップルマンゴー)、バナナ、青梗菜(緑の葉の部分だけ) ...とろりとした冷たい喉越しのフルーティなグリーンスムージー。冷凍マンゴーを使うから作る ...
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冷凍うどん、挽肉(今回は合挽き)、チンゲンサイ、玉ねぎ、メンマ、おろしニンニク(チュ ...辛すぎず、子供も食べれる担々うどんです♡トマトが苦手な次男も完食できました✨
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椎茸、青梗菜、玉ねぎ、卵、とり肉ペッパー焼きカレー味が食欲を増してくれ、子供が苦手野菜も喜んでしっかり食べてくれました。
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豚こま肉、にんじん、キャベツ、チンゲン菜、かぼちゃ、玉ねぎ、水、すき焼きのたれ、すり ...最近、野菜が苦手になった息子のために、息子の好きな中華丼風にしてみました！ 味付けは ...
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＊豚ひき肉、＊にんにく、＊生姜（みじん）、＊赤味噌or甜麺醤、＊白すりごま、＊酒、＊ ...クリーミーでスパイシーな坦々鍋です(*^_^*)豆乳と味噌で、まろやかで、辛いのが苦 ...
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生牡蠣、片栗粉、チンゲン菜、しょう油、カレー粉、薄力粉、サラダ油、ごま油、塩コショウ ...カレー風味で牡蠣が苦手な人もOK!! 甘じょっぱいタレでご飯が進みますよ♡
395万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
