非常時 のレシピ
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ごはん、塩、焼鳥缶たれ、ほうれん草、白ごま、焼きのり、かつおぶしその名の通り握らないおにぎらずは水が使えない状況で衛生的に作ることができます！
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無洗米、水など、アイラップ【非常用レシピ】袋に入れてゆでるだけ。ガスで楽にご飯を作れます。洗い物が減るので非常 ...
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じゃがいも、人参、玉ねぎ、キャベツの葉、魚肉ソーセージ、水、塩、塩昆布材料はすべて常温で保存できるもの。常温保存できる野菜と魚肉ソーセージ、塩昆布を使った ...
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ホットケーキミックス、豆乳、砂糖、（サラダ油 なくても可）【卵×乳×小麦○大豆○】非常時に役立つ、災害食。材料３つでできる蒸しパンです。卵、乳 ...
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無洗米、水（ペットボトル）カセットコンロと土鍋で炊く、基本の土鍋炊飯のレシピです。一度炊いたら電気釜より美味し ...
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小麦粉、ぬるま湯、塩、大根、人参、牛蒡、里芋、長ねぎ、焼き豆腐、豚コマ、干し椎茸、水 ...余震や停電に備え、調理時間は出来る限り短縮したいですよね。野菜を薄く切る事がポイント ...
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高野豆腐、めんつゆ、片栗粉、こめ油非常時に役立つ包丁不要、乾物活用レシピ。衣はカリカリで中は味がしみしみじゅわっとした ...
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ホットケーキミックス、バター風味のマーガリン、プレーンヨーグルト、レーズン、シナモン ...非常時にも食べられるパンです。 ストーブで焼くパンになります(*^▽^*)
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パスタ、塩、なめ茸、ツナ缶、めんつゆ（2倍濃縮）、ごま油非常時でも美味しいごはんが食べれるように！ 簡単に作れるパスタです！！
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白米、水、サバの味噌煮缶、卵非常時にも作れるサバの味噌煮缶を使った雑炊レシピです。調味料要らずで簡単に作れるので ...
