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自然薯、だし汁、味噌、青のり越冬用の上越産自然薯を使ったいも汁です。食物繊維が豊富で栄養満点なので、冬の非常食に ...
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米、水、ポリ袋(高密度ポリエチレン製)ポリ袋に米と水を入れ、茹でるだけでご飯が炊けます
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米、水外で、ご飯を炊く！
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米、干しえび、塩昆布、酒、いりゴマ乾物活用！ローリングストックレシピ。日常が非常食に。
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★めんつゆ、★醤油、酢、かつお節、チーズおいしい非常食＆お弁当にも重宝
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無洗米、水、シャカシャカなるポリ袋災害時はもちろん、アウトドアにもぴったりなご飯の炊き方です。計量カップ不要。同じ災害 ...
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高野豆腐、ごま油、■水、■砂糖、■醤油、いりごま、鰹節、干しエビ（アミエビ使用）高野豆腐をご飯に合うおかずにしました。乾物を入れて、振りかけのようにします。
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精白米（無洗米でないもの）、水（米の容量より少し多め）、箸など棒状のもの、食品保存用 ...断水で洗い物はできないが鍋でお湯を沸かせるとき、ポリ袋でご飯を炊く方法です。
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白菜、塩昆布、ごま油、すりごま、塩白菜大量消費、火もレンジも使わずにできる防災レシピ。ご飯のお供に、箸休めに優しいあじ ...
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米、シーチキン、青ネギ、しょうゆ、水非常食として家に有る物で少しでも食べやすい物を考えました。
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![[防災・非常食]白菜と塩昆布のおかず](https://img.cpcdn.com/recipes/7095178/200x296c/5f48d9a653d6925bdc16cbb4f6364e62?u=4348884&p=1643585271)
