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干しダラ韓国乾物食材(すけそう鱈 裂いたミョンテ袋売りから)、＊砂糖、＊しょうゆ、＊ ...명태볶음☆ 干しタラで辛い＆からくない2種の味☆ ウチの美味しい食べ方☆貧血予防にも ...
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お米、サバ味噌煮缶、コーン缶、生姜【A】、コチュジャン【A】、鶏がらスープの素【A】家に余りがちなサバ缶活用レシピ♪コチュジャンは韓国の伝統的な甘辛い味噌です。コーンの ...
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アジ（大きめの鯵）、豆板醤、ニンニクチューブ、生姜チューブ、酒、醤油、★小麦粉、★玉 ...夏は旬で美味しい鯵をアジフライに♪ピリッと辛く韓国風に味付けをした、そのまま食べて美 ...
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玉葱、きゅうり、塩、鰹のハラモ、コチュジャン、だし醤油、きび砂糖（上白糖でもOK）、 ...茹でた鰹のハラモを野菜と一緒に韓国風のピリ辛和え物にしました。 ご飯のおかずや酒の肴 ...
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さば（切り身）、★いりごま、★にんにく、★こいくちしょうゆ、★ごま油、★三温糖、★食 ...赤（パプリカ）・緑（あさつき）のカラーが色鮮やかで食欲をそそります！
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イワシ（生食用）、長ネギ(みじん切り)、生姜すりおろし、⭐️味噌、⭐️醤油、⭐️砂糖 ...お刺身用イワシで韓国風ピリ辛なめろうを作りましょう♡。ビールにもご飯にも合います。余 ...
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まぐろ（切り落とし）、きゅうり、にんじん（1/4本）、さつま揚げ、ごはん、韓国海苔（ ...韓国の海苔巻き「キンパ」を巻かずに丼にアレンジ☆具材にはまぐろやサーモンを使って贅沢 ...
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かつお、ネギ、すり胡麻、☆醤油、☆ごま油、☆酢、☆ニンニクチューブ、☆赤唐辛子かつおのタタキを韓国風に♡ニンニクと醤油で、いつものタタキが一気に変わり美味しいです ...
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かつお、しそ、かいわれ、韓国海苔、☆オイスターソース、☆だし醤油、☆ラー油、うずら卵生かつおで作る濃厚づけ！ マグロもいいけどこの時期かつおも美味♪ 黄身をのせても(๑ ...
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サニーレタス、ミニトマト、マグロ、きゅうり、新玉ねぎor玉ねぎ、韓国海苔or味付けの ...食欲がない時でも栄養満点！しっかり食べれます。
有名人のレシピ
まぐろの刺し身、いかの刺し身、ねぎ、春菊、温かいご飯、しょうゆ、ごま油、酢、白いりご
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：中野三津子
