風邪 食事 のレシピ

［1］小さめの鍋、［2］木べら、［3］おたま、［4］洗った米、［5］きれいな水、［6 ...

玉うどん(or冷凍うどん)、にんじん、しいたけ、ごぼう、ほうれん草、あげ、たまご、★ ...

素麺、豚こま、九条ネギ（長ネギ）、卵、だし汁用水、◯鰹ダシ粉、◯料理酒、◯醤油、◯2 ...

ごはん、水、めんつゆ、卵、しょうが

サツマイモ、蕪、白菜、ルッコラ、玉ねぎ、カボチャ、長ネギ、水、固形コンソメ、豆乳、味 ...

かき、アボカド、くるみ、マヨネーズ、レモン汁orかぼす汁、砂糖、すりごま

ひじき(乾燥)、人参、牛蒡、ごま、砂糖、しょうゆ、酢、だし汁

きのこ（しめじ、エリンギ、舞茸など）、厚揚げ、バター （これはボルディエ海藻）、だし ...

インスタントラーメン、たまご、コショウ

新生姜、☆お酢、☆砂糖、☆水