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鶏むね肉、卵、きゅうり、しいたけ、醤油、砂糖、みりん、顆粒だし（ほんだし）、●水、● ...奄美諸島の郷土料理、鶏飯です。食欲がない時や、風邪をひいたときなど、優しい味で食べや ...
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鶏肉、かぶ、生姜、塩、蜂蜜、みりん、ご飯、鶏ガラスープの素orほんだし風邪をひいた時に食べていたレシピです。 消化に良く、生姜が入っていて体が温まります。 ...
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水、茅乃舎だし(和風顆粒だし)、ご飯、長ネギ、牛乳、納豆、味噌、めんつゆ、卵、青ネギ体調不良時の栄養食に◎味噌ミルク味で食べやすく、納豆でたんぱく質補給☆もちろん元気な ...
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長ネギ、にんにく、しょうが、バター、コンソメキューブ、水、塩コショウ、酒にんにく、ネギ、生姜をたっぷり使った、風邪予防、冷房による冷えの予防のスープです！ ...
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素麺ゆでるお湯、〇お湯または水、〇濃口醤油、〇粉末和風だし、〇塩、〇砂糖、みりん、料 ...素麺が余ってる！ゆで時間短いし風邪ひきさんにつげる！わたしのきつねにゅうめん！生姜も ...
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ご飯、卵、水、めんつゆ(3倍濃縮)、わかめ(塩蔵、乾燥)ご飯、わかめ、卵、めんつゆさえあれば作れて簡単なのにめんつゆだけとは思えない美味しさ ...
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キャベツ、人参、ほうれん草(冷凍でも◎)、ご飯、豆腐、卵、水、だし、塩、醤油風邪や胸焼けなどの体調不良で食欲がないときもパクパク食べれちゃう！ダイエット中の人に ...
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白だし、レトルト粥(1人分)体調不良時の自炊用。 胃腸風邪やコロナ等で自炊がキツい時に便利。
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お好きなさつまいも、バター、砂糖、塩風邪引いて食欲ない２歳児の主食代わりに。 ぐずぐずに付き合ってお疲れのママにオススメ ...
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ごはん、水、あればキャベツなど、だし入りみそ、卵風邪で寝込んだときにこれなら食べられるごはん。おなかにやさしく病み上がりにも。 20 ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
