風邪と冷え予防!体がホカホカになるスープ

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Description

にんにく、ネギ、生姜をたっぷり使った、風邪予防、冷房による冷えの予防のスープです!
食欲がないときにも、栄養たっぷり。

材料

3本
にんにく
3片
しょうが
1パック
バター
16g
コンソメキューブ
3コ
1000ml
塩コショウ
適宜
大さじ2

作り方

  1. 1

    ネギは小口切りにする。にんにくは皮を剥いて薄切り、しょうがは皮を剥いて千切りにする。

  2. 2

    テフロン加工の鍋にバターを入れて弱火にかける。
    バターが溶け始めたら、にんにく生姜を加えて、香りが立つまで炒める。

  3. 3

    ねぎを加えてさらに炒める。
    焦がさないように、注意する。

    ねぎが透き通ってきたら、水を加える。

  4. 4

    コンソメキューブ、酒を加え、再度沸騰したら、溶き卵を加えてかき玉スープにする。

  5. 5

    最後に味見をして、塩コショウで味を整える。

    器に盛って、万能ネギを散らして完成!

コツ・ポイント

野菜を焦がさないように気長に炒めてください。

このレシピの生い立ち

冬の風邪気味の時の滋養食として考えました。
これからの季節は、冷房で身体が冷えるので、しょうがとにんにく、ねぎの栄養パワーが冷えと冷房病の予防によいと思います。
ウチの子達は、そんなことは関係なく美味しいスープだね、とモリモリ食べます。
レシピID : 6266996 公開日 : 21/06/20 更新日 : 21/06/20

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