骨粗鬆症 のレシピ
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銀鮭、きくらげ(乾燥)、玉葱、ほんだし銀鮭、きくらげのビタミンＤ＆カルシウムで骨粗鬆症対策。
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玉ねぎ、紫蘇、炊いたご飯、米油、卵、胡椒、ノリ、明太子明太子たっぷり背徳レシピ、と思いきや、まぁまぁカラダに良い部分も。冷蔵庫に明太子が残 ...
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小松菜、ほうれん草、人参、桜えび、白だし、練りからし、黒すりごま、かつお節材料を白だしで和えるだけ！簡単にカルシウムとビタミンKが補え、野菜もたっぷり摂れます ...
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さばの味噌煮缶詰、白ネギ、小松菜、人参、水さばの味噌煮缶詰に一手間を加えるだけで、簡単にカルシウムとビタミンDを補うことができ ...
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ひじき、玉葱、卵、減塩醤油、酒、みりん、砂糖(ラカント)、ほんだし、水ひじきとたまごで痛風骨粗鬆症対策
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餃子の皮、枝豆(冷凍)、しらす、とうもろこし(コーン缶)、マヨネーズ、胡椒、鶏がらス ...しらすたっぷりカルシウムアップ！！
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胡瓜、胡麻油、干しエビ、醤油、塩干しエビからカルシウムがしっかりとれます。
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オクラ、釜揚げしらす、減塩醤油、オリーブオイル、鰹節しらすはカルシウム＆ビタミンDたっぷり♪
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米、鮭缶、乾燥ひじき、油揚げ、しめじ、★スキムミルク、★酒、★めんつゆ(3倍濃縮)、 ...骨粗鬆症予防に！鉄分！ビタミン！カルシウム補給に！簡単炊き込みごはん
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ご飯、鮭きくらげフレーク、塩きくらげのビタミンＤで骨粗鬆症対策。
