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鶏胸ひき肉、高野豆腐(乾燥)、干し椎茸(戻したもの)、人参、玉ねぎ、枝豆(冷凍でも) ...高野豆腐と高たんぱくで低脂肪な鶏ひき肉だんごを懐石風に煮含めたヘルシーな一品です。
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鶏むね肉、豆もやし、人参(千切り)、きゅうり(千切り)、ラー油、塩・胡椒、コンソメキ ...低脂肪・低カロリーで高タンパクな鶏胸肉は、アスリートやダイエッターに必須食材!バサバ ...
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鶏むね肉(一口大に切る)、まぶす用 片栗粉、茹でる用 水、キャベツ(ざく切り)、茹で ...低脂肪高たんぱくの鶏むね肉を水晶鶏に♪回鍋肉味で食欲全開!!
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鶏ムネ肉、塩、あらびきコショウ高タンパク低脂肪、とくに女性にオススメ♪
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鶏胸肉or鶏胸ひき肉、木綿豆腐、にんじん、ほうれん草、片栗粉orオートミール、生姜チ ...高たんぱく、低脂肪、ビタミン、鉄分が取れます(^^)片栗粉をオートミールにすることで ...
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鶏むね、キャベツ、きゅうり、トマト、★ヨーグルト、★味噌、★ゴマ油、★すりごま、★好 ...放置プレーで柔らか♪ 乳酸菌で整腸作用、キャベツのビタミンU、むね肉で高たんぱく低脂 ...
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鶏胸肉、ミョウガ、長ネギ、レモン汁、カメリナオイル、塩、白ごま高たんぱく低脂肪の鶏の胸肉を使用したチキンハム。カメリナオイルを使用してしっかりオメ ...
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鶏ムネ肉、パン粉、クレイジーソルト、マヨネーズ、サラダ油揚げずに油も衣も最低限、高タンパク低脂肪のムネ肉を使ってダイエット中でも寂しくならな ...
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白菜、ニラ、鶏挽き肉(むね肉orささみ)、にんにく、生姜、餃子の皮(市販)、◎醤油、 ...とことんヘルシーにこだわりました♪ 低脂肪、高タンパクの鶏むね肉をつなぎに白菜だら ...
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★鶏胸ひき肉、★パン粉、★全卵、★牛乳(パン粉用)、★玉葱(みじん切り)、★バジル( ...塩分控えめレシピ。胸肉は高タンパク、低脂肪で高血圧予防におすすめです。かぼちゃにはビ ...