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茄子、ごま油、チューブニンニク、しめじ、水、豆腐、パック出汁(アゴ出汁)、鰹節、大葉 ...アゴ出汁香る茄子と豆腐です。素材の旨みを活かして塩味を控える事ができま〜す!少し粗熱 ...
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ツナ、わかめ(乾燥)、醤油、オリーブオイル、にんにく(チューブ)、レモン汁、黒胡椒カリウムたっぷりのわかめで塩分排出。
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ぶり、バター、乾燥パセリ、レモン汁、砂糖、顆粒コンソメ、ニンニクチューブ、醤油にんにくとレモンバターで照りっと焼きました。 ぶりで貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動 ...
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おろしニンニク、おろし生姜、豚肉、はやとうり、砂糖、鷹の爪、お醤油、胡麻油、ゴマ高血圧にカリウムたっぷりのハヤトウリは常備菜にしよう
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鶏もも肉、☆塩・こしょう、☆片栗粉、にんにく、オリーブオイル、玉ねぎ、きのこ(お好み ...スパイスを使った料理だよ。塩分は少ないけどスパイスのおかげでしっかりと味を感じられて ...
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だし汁、きゅうり、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁、こしょう、ごま暑い夏にオススメのひんやりおいしいきゅうりのスープです。お塩は入れずレモン汁で爽やか ...
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麺つゆ3倍、醤油、酒、砂糖、鷹の爪輪切り、酢、水、新玉ねぎ一個小さいものは3個、ニン ...血液サラッサラで高血圧予防にも!何でも合わせて万能。ご飯の上に乗せてもどんどん進んじ ...
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きゅうり、塩、ミニトマト、にんにく(国産)、黒酢漬けのタレhttps://youtu ...旬の野菜を健康に良い黒酢とにんにくで漬け込んだ中華風の漬物です。免疫力を高めダイエッ ...
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アスパラガス、海老、◎塩胡椒、◎料理酒、にんにくチューブ、ごま油、鶏ガラスープのもと ...・春が旬のアスパラが含むルチンで高血圧を予防するレシピを考えました。 ・ルチンは毛細 ...
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レンコン、ベーコン、マヨネーズ、ガーリック、黒胡椒レンコンには抗酸化作用があります。高血圧、むくみ、便秘予防に。