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冷凍うどん、キャベツ、豚肉(バラ以外が良いかと)、鰹節、醤油(あれば減塩醤油)、マヨ ...妊娠高血圧症で出産、その後も下がらず薬服用中。同じような方の参考になったら…
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豚こま、玉ねぎ、☆醤油、☆お酒、ウスターソース、おかか、片栗粉＊高血圧の母のために塩分控えました。豚こまと玉ねぎ倍量で調味料はそのままです！簡単な ...
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南瓜、鶏胸肉、●片栗粉、玉葱、グリンピース、☆水、☆ほんだし、☆砂糖、☆味醂、☆酒、 ...南瓜は１日５０ｇは取りたいですね(*^-^)特に降圧効果を期待している方は１か月以上 ...
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鶏肉もも、じゃがいも、たまねぎ、しめじ、ホワイトソース、コンソメ（顆粒）、塩、こしょ ...病気でもおいしくないと....と考えたレシピです。油を使わずヘルシーに仕上げてます。
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鳥むね肉、お水、香味野菜、割下普通の物でも、黒酢か酢、生姜すりおろし(チューブでも) ...ダイエットや高血圧オススメの鳥むね肉毎日食べると飽きるけど美味しいタレがあれば大丈夫 ...
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豚塊肉、紅茶ティーバッグ、ビーフン、ピーマン、人参、エリンギ、ネギ、もやし、トマト、 ...紅茶もトマトも高血圧に有効。 紅茶は糖尿病、トマトはがん予防にも。 八角は風邪予防。 ...
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鶏むね挽き肉、ブロッコリー(冷凍)、砂糖、コンソメの素(キューブ)、ガーリックパウダ ...ガン予防、高血圧、抗酸化作用などに良い、優秀食材のブロッコリーと、ヘルシーな鶏むね挽 ...
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鶏肉(骨付き)、ブロッコリー、カリフラワー、サラダ油、塩、こしょう、酒、濃口しょうゆ ...血圧が高めの方に。高血圧対策レシピ！
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食パン、いちじくジャム、スライスハム(生ハムやプロシュートなどでも)いちじくは‥ 消化促進、コレステロール値低下、便秘解消、高血圧予防、むくみ改善、抗炎 ...
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鶏むね肉、片栗粉＋塩こしょう、セロリ、ごま油(仕上げ用)、赤唐辛子、塩、レモン汁ame-ikuruさんつくれぽありがとう！血圧が高い、動脈硬化、コレステロール高い、 ...
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