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ほうれん草、油揚げ、柚子、a：しょうゆ、a：みりん、a：砂糖高血圧改善の第一歩は減塩です。和え物には、酸味・辛味・風味・旨味・香味を上手く取り入 ...
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・イカ（スルメイカ）、・エビ（芝エビ）、・アサリ、・鶏肉（モモ）、・ピーマン、・トマ ...パエーリアはレモンを搾って食べることで、美味しく減塩できます。なので、高血圧や腎臓病 ...
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★鶏胸ひき肉、★パン粉、★全卵、★牛乳（パン粉用）、★玉葱（みじん切り）、★バジル（ ...塩分控えめレシピ。胸肉は高タンパク、低脂肪で高血圧予防におすすめです。かぼちゃにはビ ...
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鶏もも肉（皮付）、れんこん、ごぼう、人参、里芋、こんにゃく、乾しいたけ、サラダ油、し ...野菜に含まれる抗酸化作用のあるカリウムとビタミンC。鶏肉に含まれるたんぱく質との相乗 ...
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水、人参、玉ねぎ、セロリ(葉付きもOK)、野菜ダシ、にんにく、生姜、鶏肉、玉ねぎ、人 ...バター・小麦粉を使わないので、ダイエット中や高血圧の方にもオススメです。 爽やかな香 ...
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鶏もも肉、塩コショウ、サラダ油、• 穀物酢、• 醤油、• 本みりん妊娠中 高血圧の人に☆ 照り焼きチキン普通に食べると塩分1.5gのところ、お酢を使っ ...
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鶏胸肉orささ身、玉葱、人参(中)、じゃが芋、ナス、ピーマン、にんにく、生姜、ローリ ...福島産米粉を使ってとろみをつけ、ルーを控え目にしました！高血圧の方やダイエット中、お ...
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市販のカレールウ、トマト、鶏胸肉、玉葱、ナス、サラダ油、ニンニクみじん切り、塩胡椒★話題入り感謝★ トマトの水分だけで作る リコピンで美容に◎ トマトが赤くなると医者 ...
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白菜、厚揚げ、菜の花、豚や鶏の茹で汁、↑鶏ガラスープ、酒、塩・白胡椒冬になると冷蔵庫に必ずある白菜 [栄]ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富 ...
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米酢又はリンゴ酢、鳥骨鶏（ウコッケイ）の卵、卵1個に対し酢が200ｍｌです。鳥骨鶏（ウコッケイ）の卵が手に入る方にオススメ！ 効能：胃弱・高血圧・糖尿病・リ ...
395万
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