高血圧とは のレシピ
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茄子、ごま油、チューブニンニク、しめじ、水、豆腐、パック出汁(アゴ出汁)、鰹節、大葉 ...アゴ出汁香る茄子と豆腐です。素材の旨みを活かして塩味を控える事ができま〜す！少し粗熱 ...
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スライスチーズ、煎大豆、かえり煮干し、クッキングシートこどもからお年寄りまで 骨元気おやつ 大豆イソフラボン 血液サラサラ 高血圧予防 チ ...
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かにかま、わかめ(乾燥)、醤油、ごま油、白いり胡麻、ラー油、にんにく(チューブ)カリウムたっぷりのわかめで塩分排出。 かにかまでたんぱく質。しらすでカルシウムプラス ...
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セロリ、ミニトマト、酢、てんさい糖(砂糖)、塩あゆたっくんさん、つくれぽありがとう！人は、長く血の流れが滞ると、熱をさまし、解毒を ...
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切り干し大根、しば漬け、豆乳マヨネーズ、胡椒切り干し大根に含まれる栄養素（カリウム、カルシウム、鉄分）を極力損なわないようにしま ...
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ミニトマト、パプリカ（黄）、きゅうり、むきえび、（a）青じそドレッシング、（a）水、 ...ドレッシングをジュレにして見た目も爽やか減塩にも。野菜に多く含まれるカリウムが、ナト ...
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新玉ねぎ、砂糖、塩、酢、蜂蜜、昆布ダイエット、血液サラサラ、高血圧症、心臓病、高脂血症、若返り、老廃物除去、便秘症
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昆布、豆腐、水、しらす、大葉カリウム多い昆布水 この夏ハマる
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麺つゆ3倍、醤油、酒、砂糖、鷹の爪輪切り、酢、水、新玉ねぎ一個小さいものは3個、ニン ...血液サラッサラで高血圧予防にも！何でも合わせて万能。ご飯の上に乗せてもどんどん進んじ ...
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長芋、★片栗粉、★めんつゆ、★魚粉またはだしのもと、焼き海苔、シラス、ミックスチーズ長芋や海苔に豊富なカリウムは体中の余分な塩分排泄を促進させ、むくみ解消や高血圧予防に ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
