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とうがん、サバ水煮缶、水、ケチャップ、塩、ブラックペッパーシンプルな冬瓜に飽きたら洋風なサバトマト味はいかがですか〜？冬瓜だって気づかれないか ...
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ブリの切り身（アラを使ってもOK!）、大根、ニンニク、鷹の爪、バター、赤ワイン、デミ ...デミグラスソース仕立ての洋風な味にしたブリ大根☆
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オリーブオイル、鰤の胃袋（ふとう）、ニンニク麹、胡椒、白ごま、醤油、バター、小葱鰤の胃袋（ふとう）を使ったニンニク麹のガーリックが効いた洋風に仕上げました。コリコリ ...
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サバ水煮缶、パスタソース（トマト系）余ったパスタソースで！思い立ったら１分洋風なお魚料理
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鰤、ラディッシュ、玉葱、バター、にんにく(チューブ)、黒胡椒、小麦粉、コンソメ、にん ...鰤の風味とガーリックバター風味の美味しいシュクメルリになりました。
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さわら、塩、酒、パン粉、カレー粉、パセリ、オリーブ油オーブンで焼いてサクッと仕上げたさわらの洋風レシピ！
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メカジキ、※おろし玉ねぎ、※おろしにんにく、※カレー粉、※塩、※こしよう、生クリーム断然肉派！の息子たちにも好評の、洋食お魚メニューです。
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鱈、キャベツ、しめじ、ミニトマト、コーン、★にんべん あとのせ鰹節が香る鍋つゆ〈トマ ...洋風トマトベースのお鍋にあとのせ鰹節をのせて一気に和洋のコラボ♪ご飯にもパンにも麺に ...
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塩サバ、フレンチドレッシング、ジャガイモ、（あればミニトマト、乾燥パセリ）普通に焼いても美味しい安価な塩サバですが、フレンチドレッシングに漬けて、洋風にしてみ ...
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魚（今回は赤カレイを使用，1切れ70g）、玉ねぎ（新玉ねぎでもok)、にんじん、ピー ...１人分 エネルギー：185kcal，食塩相当量：1.2g
有名人のレシピ
かつお、おろしにんにく、サニーレタス、青じそのみじん切り、玉ねぎのみじん切り、レモン
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
