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平子いわし、にんにく、赤唐辛子、白ワインビネガーか、米酢、水、塩、エクストラヴァージ ...いわしを洋風に煮たものです。ひと晩冷蔵庫に入れておいて冷たくしてから、ワインを飲みな ...
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カレイ、米、玉ねぎ、ミニトマト、パプリカ（黄）、にんにく、オリーブオイル、顆粒コンソ ...フライパンで作る、パエリア風の炊き込みごはんは、カレイのうまみたっぷりでボリューム満 ...
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白身魚、塩胡椒、小麦粉、卵、オリーブオイル、マーガリン（バター）、ニンニク、香草パン ...簡単なのに贅沢な気分^ ^ #クリスマス
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メカジキ、バター、薄口醤油、塩コショウ、レモン、貝割れ大根醤油バターとレモンの風味が、食欲をそそる 洋でも和でもマッチするメインディッシュ。
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鯖(おろしてあるモノ)、塩、黒こしょう、オリーブオイル、水、赤ワイン、バルサミコ酢ま ...青魚の代表格の鯖を、赤ワインで煮ました。 こってりした鯖を、ワインで洋風に、かつあっ ...
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オリーブオイル、白身魚、クレイジーソルト、玉ねぎ、キャベツクレイジーソルトで簡単！
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たら、塩こしょう、ミニトマト、ブロッコリー、しめじ、パプリカ（スライス）、にんにく、 ...フライパンひとつでできる簡単な洋風煮。にんにくを香り良く炒めるのがポイントです。野菜 ...
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アボカド（大きめ）、★オリーブオイル、★柚子の果汁、★天然塩、★粗挽き黒胡椒、まぐろ ...柑橘系の果汁を入れて爽やかな味付け。 アボカドは潰しすぎないようにします。 お酒のア ...
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水、ケチャップ、しょうゆ、砂糖、鯖、酒、玉ねぎ和風だけでなく、洋風もおいしいです -
マグロのぶつ、きゅうり、ベビーリーフ、○バルサミコ酢、○醤油、○オリーブオイル、○ク ...バルサミコと醤油で味付けしたタルタル。タバスコ入りのマヨソースをかけて旨うまです♪
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
