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ニンニク、赤唐辛子、サバ水煮缶、ケッパー、ブラックオリーブ、オリーブオイル、ホールト ...アンチョビがなかったので鯖の水煮缶を使いました
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茄子、さば缶(味噌煮)、☆長ネギ、☆大葉、☆マヨネーズ、ピザ用チーズレンジとトースターで簡単♪ パパッと作れます。 さっぱりヘルシーでおつまみにもピッタ ...
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パセリ、サバ(水煮)、★しょうゆ、★ごま油、マヨネーズパセリにハマったので、たくさん食べたい！
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玉ねぎ、油、にんにく、生姜、トマト(ミニトマトでも)、鯖、水、中華スープの素、天日塩 ...無添加カレーで、EPAや鉄分葉酸も摂れるレシピ。
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冷凍ご飯orご飯、サバ缶、大葉、梅干し、いりごま包丁使いません！栄養満点！梅と大葉でさっぱりと食べられます！！
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サバ缶、玉ねぎ、刻みショウガ、揚にんにく、コリアンダー、ターメリック、クミン、カイエ ...ちゃんと作った気分になるサバ缶カレー
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おにぎり、⭐︎魚の缶詰汁、⭐︎味噌、⭐︎白ネギ(みじん切り)、⭐︎ごま、⭐︎砂糖、⭐ ...魚の風味がする味噌味の焼きおにぎりです
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サバ缶、オリーブオイル、醤油、すりおろしにんにく（チューブ）サバ缶で！簡単お弁当のおかず。おつまみにも！
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サバ缶、にんじん、大根、ごぼう、れんこん、料理酒、醤油、みりん、きび砂糖忙しすぎる日に作る、とっても簡単なサバ缶レシピです！栄養価も高く、子どもにもおすすめ ...
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ニガナ、玉ねぎ(スライス)、サバ缶（味付け）、醤油、酢、だしの素(粉末)沖縄でよく食べられる薬草二ガナを使った一品です。
有名人のレシピ
白だし、さば水煮缶、きゅうり、みょうが、青じそ、温かいご飯、白すりごま、塩、みそ
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
