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かつお節、キムチ、お湯、またはお水、マヨネーズ（必要に応じて）あっという間にできるのに、たんぱく質も野菜も摂れちゃいます♪
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たまご、マカロニ、れんこん、ぶなしめじ、白菜、水、さば缶（水煮）、トマト缶(カットト ...消化の良い温泉卵。 冬野菜たっぷりの身体の芯から温まるスープです♪
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メバル、生姜（スライス）、長ネギ（青い部分）、鶏がらスープ（顆粒）、醤油、魚醤、きび ...相馬、浜の駅 松川浦で購入した、旬のメバルを使って作ってみた。
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3.2、卵、鰯煮干し、鯵煮干し、昆布、タマネギ、ニンジン、ネギ、ニンニク、生姜、鰹節 ...魚介かおる優しいラーメンです。記録用。
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☆乾燥わかめ、☆ネギ(無くてもOK)、☆鶏がらスープの素、☆醤油、☆ごま油(無くても ...お肉にもお魚にも♪お酒の後にも♪ 簡単即席スープです♡お湯を注げば出来上がり♪
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鯛の切り身、□塩麴・片栗粉（鯛の下茹で時使用）、★バター、★ニンニクチューブ、★ジェ ...母の日にお祝いしたいので鯛のムニエルにしました。高齢で遠方に行けないので私が作りまし ...
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酒、水、カツオ顆粒だし、醤油、塩、生姜チューブ、もずく生姜風味の簡単にあったまるもずくスープ。
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カブ、水、バター、カブの茎と葉、塩、さばの水煮の缶詰の汁サバ缶の汁をもてあましたので。
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水、昆布、新じゃがいも、新人参、ぶなしめじ、鯖水煮缶、味噌#春の味覚レシピ #フーディスト
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伊勢ブリ刺身の残り、あさり、玉ねぎ、ブロッコリー、にんにく、プチトマト、マッシュルー ...1品として食べたあと残ったスープを白ご飯にかけたら絶品！！ 1品として食べるよりおい ...
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
