魚介のおかず のレシピ
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サバ缶（水煮）、千切りキャベツ、梅干し、大葉、みりん、すりごま今回は、サバ缶を使ったレシピを紹介します。サバに含まれるEPAは、血栓を作りにくくし ...
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アジ、人参、玉ねぎ、パプリカ、片栗粉、らっきょう酢骨抜きだから安心して一口でパクッと食べれます。らっきょう酢でアジの南蛮漬け
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豆あじ、天麩羅粉、塩、カレー粉、玉ねぎ＋ピーマン、酢、白だし、カレー粉、三温糖、ブラ ...カレー味をプラスした南蛮漬けです。暑くなる時期にお勧め！
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卵、白だし、水、椎茸、ほうれん草、蒲鉾、鶏肉災害時に!調理器具無くても! お湯で出来る簡単茶碗蒸し
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キンメ、水、酒、醤油、みりん、砂糖、しょうが、塩キンメの簡単煮付けです。ご飯が進む味でおつまみにもぴったり！
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プチバタール(タカキベーカリー)、スモークサーモン、玉ねぎ、ブラックオリーブ、レモン ...プチバタールを1/2本を使い、サーモンバゲットにしました！お酒のおつまみは勿論、ちょ ...
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鯖、米粉（片栗粉、小麦粉でもOK）、ごま油、★醤油、★酒、★砂糖、★生姜チューブ、大 ...ごま油で香ばしく焼いたサバに、甘辛いタレを絡めた食欲そそる蒲焼き丼。こどももパクパク ...
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マグロ（お刺身用）、かいわれ大根、おろし生姜、海苔、醤油、めんつゆ安いお刺身用のマグロでも、かいわれ大根や生姜などと和えると生臭さも無く美味しいおつま ...
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鮭、しめじ、★酒、★みりん、★醤油、★砂糖バターの風味が最高ですっ！
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小アジ、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、酢、砂糖、鰹節パック、片栗粉少ない調味料で出来るだけ楽に作れる小アジの南蛮漬けです。減塩のため醤油を使わず鰹節で ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：武蔵 裕子
