魚介のスープ のレシピ
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白菜、サバ（水煮味付き）、水、●ニンニク（チューブ）、●ごま油、★醤油、★塩、★みり ...暑い夏に冷たくても美味しいです。
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好きな魚(今回はタラ)、冷凍えび、玉ねぎ、もやし、ニンニク、トマト缶、ブラックペッパ ...ダイエット中でもタラは脂質かなり低いですし出汁も出やすいのでダイエッターさんにはタラ ...
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サバ缶、もやし、めんつゆ一人分のお昼ご飯の時に、タンパク質と温かい物を手軽に美味しく食べられるように考えまし ...
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トマト缶、鯖水煮缶、ナス、小ネギ、卵、水、コンソメ、砂糖娘がおかわりする栄養満点トマ玉スープ！隠し味の砂糖とかき卵で酸味は抑えめで飲みやすい ...
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カットトマト缶、鯖の水煮、キャベツ、水、顆粒鶏ガラスープの素、コンソメスープ、カレー ...自分用メモ。めちゃめちゃ簡単ー -
鯛・塩たら など、あさり、海老、赤・黄のパプリカ、ミニトマト、イタリアンパセリ、ブラ ...鯛や塩タラの切り身でアクアパッツァ！ 魚介と白ワイン・ニンニクなどの旨味たっぷり(^ ...
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市販醤油ラーメンスープ、水、牛乳（豆乳）、ニンニク、しょうが、すりごま、味噌（無くて ...普通のラーメンスープをつけ麺スープに！
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油、ニンニク、玉ねぎ、鷹の爪、アサリ、キノコ類、水、ブイヨン、お酒、ホールトマト缶、 ...鱈とアサリのトマトスープめちゃくちゃ美味しいです。鷹の爪はお好みで。
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さばの水煮缶、カリフラワー、塩、フェンネルシード、オリーブオイル、☆塩、☆レモン汁、 ...鯖缶とカリフラワーのさっぱりスープ。爽やかなレモン汁とフェンネルの香りにカリフラワー ...
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サバ水煮缶、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、塩、(A)トマト缶、(A)水、(A)お ...深みのある美味しさで、缶詰を使ったスープです！
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
