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サバ（フィレ）、片栗粉、玉ねぎ（スライス）、にんじん（千切り）、青みの野菜、梅干し（ ...サクっと揚げたサバの南蛮漬けに 梅肉をプラス。 劇的に味が変わる‥ワケではないけど、 ...
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玉ねぎ、人参、鯖、酒、片栗粉、●酢、●砂糖、●減塩醤油、●だしの素（減塩）ご飯が進む一品です！ 子供が玉ねぎの辛味が苦手なので、レンジの低温で加熱しました。
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サバ、酒、玉ねぎ(薄切り)、赤パプリカ、カットわかめ、サラダ油、★米酢、★しょうゆ、 ...照り焼き風サバの南蛮漬けです。時短で味が染み込みます。 １人分208kcal
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塩鯖半身（できれば骨取り済みのもの）、玉ねぎ、にんじん、水、和風出汁の素、酢、砂糖、 ...塩鯖を使うので下味も不要。 野菜は余熱で火を通すので時短で美味しい南蛮漬けができまし ...
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サバ缶、玉ねぎ、ピーマン、砂糖、醤油、酢、薄力粉、油おかずの一品にも、おつまみにも◎ 手がかかってる風だけど、揚げる工程以外は切って混ぜ ...
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塩サバ、片栗粉、油、砂糖、にんにく、生姜のチューブ、醤油、酢、ゆず果汁、ごま油ゆず風味のたれに漬けた塩サバの南蛮漬けです。作り置きにおすすめです。
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鯖、塩コショウ、水、だしの素、砂糖、黒酢、醤油、唐辛子、片栗粉鯖を南蛮漬けにしました
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さば、米粉、エサンテオイル(サラダ油)、☆醤油、☆酢、☆てんさい糖、タルタルソース甘酢ダレとタルタルソースがさばの臭みを消してくれて、とっても食べやすくなります！
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玉ねぎ、人参、ピーマン、キャベツ、鯖、梅シロップ又はりんご酢、ポン酢、ラカント常備菜にもいいですよ☆鯖缶がないので冷凍鯖を使いましたが鯖缶をまるまる1缶使って作る ...
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生サバ（3枚おろし）、片栗粉、ピーマン、パプリカ(今回は黄)、人参(小)、玉ねぎ、酢 ...酸味が食欲アップ。揚げ「焼き」なので、夏でも作りやすいです。
394万
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
