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茹でうどん(塩分なし）、なす、大葉、サバの味噌煮缶、しょうが、Aめんつゆ(ストレート ...暑くて食欲がない時でも、この一皿で充分栄養が摂れる冷たいうどんです。夏バテ防止にはし ...
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うどん、麺つゆ、鯖缶(水煮)、薬味ぱぱっと簡単、少ない材料で作れちゃう鯖缶うどんです(´>ω<｀)
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袋ゆでうどん、めんつゆ、にんにくチューブ、生姜、サバ缶、トマト、玉ねぎ、酒、醤油、ご ...暑い季節にぴったり！つけだれは全部飲み干せるヘルシーうどんです。
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サバ缶、大葉、長ネギ、きゅうり、新たまねぎ、レタス、トマト、めんつゆ、マヨネーズサバの水煮缶と香味野菜でサッパリサラダうどんを作りました 香味野菜を使うことでサバの ...
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鯖缶 水煮、うどん、アボカド、マヨネーズ、☆ごま油、☆本つゆ鯖缶の水煮とアボカドをつかったシンプルなサラダうどんです！
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大根、冷凍うどん、水煮鯖缶、大葉、きざみのり（なくてもOK）、炒りごま（なくてもOK ...大根おろし、大葉、ポン酢で、夏に簡単さっぱりレシピ。トマトやレタスなどを添えてサラダ ...
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冷凍うどん、食べるオリーブオイル、サバの水煮缶、鷹の爪、イタリアンパセリ(あれば)栄養満点のサバ缶と冷凍うどんを使って誰でもおいしくできる味付け不要のスピードレシピで ...
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鯖水煮缶、キャベツ、長ネギ、ごま油、水、ほんだし、じゃがいも、人参、生姜、味噌、冷凍 ...鯖缶を使った時短で美味しいたっぷり野菜のお味噌汁♬
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冷凍うどん、鯖缶(味噌)、キムチ、水キムチと鯖缶（味噌）を冷凍うどんで！超時短簡単うどんですですが鯖缶のみそ味はコクがあ ...
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冷凍うどん、チーズ、鯖生、麺つゆ（ストレート）、卵、白菜キムチ鯖缶のお出汁で釜玉うどん。チーズのコクに卵の旨み、そこへ白菜キムチの旨みと酸味で一つ ...
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監修：中野三津子
