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ライ麦パン(6枚切）、いわしのしょうが煮、のり、（レタス）、（卵）パンと和風の煮魚って意外にあいます♪鰯のしょうが煮なんてつくってない！ってときはさば ...
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なます、ナンプラー、ソフトフランスパン、バター、お好きな野菜類、サバ缶やチキンなど御節料理で余ったなますをリメイク★お正月料理にも飽きてきた頃、野菜いっぱい入れたサン ...
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小さいバケット、鯖水煮缶、人参の葉、間引き人参、バター、マヨネーズ、山葵、玉葱、穂紫 ...鯖の水煮缶と人参の葉がとても合うので、サンドイッチにしてみました。 人参の葉は、美味 ...
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アボカド、サバ缶、☆黒胡椒、☆レモンサバ缶なので白米ご飯にも合います！ 翌日までなじませてサンドイッチにしても良き！
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鯖缶、ラディッシュの葉、常備きのこ レシピID 7077833、香りレモンソルトお弁当やパスタ、サラダ、サンドイッチにも使える！
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パン、バター、チーズ、鯖水煮缶（汁気を切る）、ケチャップ、マヨネーズ、チリソース、青 ...サバ特有の臭みを感じない、食べやすくて栄養価の高いサンドイッチです。
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サバ缶(水煮)、きゅうり、もやし、★マヨネーズ、★醤油、★白胡麻相性の良いさばマヨにきゅうりともやしも加えてシャキシャキ良い食感♪お箸が止まらない副 ...
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ゆで卵、いんげん、国産小麦のパン、鯖缶詰め、パスタソース、シュレッドチーズ、オリーブ ...ランチにちちゃっと、サンドイッチ。午後も眠くならないよう、タンパク質たっぷりにします ...
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にんじん、塩、鯖水煮缶（ツナでも○）、塩レモン（レモン汁でも○）、●粒マスタード、● ...オリーブオイルも使わないノンオイルの簡単キャロットラペ！塩レモンで鯖の臭みもなく、 ...
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紫キャベツ、人参、水菜、アーモンド、オリーブオイル、米油、酢、レモン汁色鮮やかで歯ごたえのいい紫キャベツはサラダ向き！見た目も楽しい！このままサンドイッチ ...
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監修：中野三津子
