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アレンジで簡単うまし⭐鰹のタタキの漬け丼
2019.03.25⭐祝⭐トップ10入り！！
市販のタタキをちょっと濃厚に味付け丼に
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材料：
鰹のタタキ、生姜、酒、醤油、みりん、青ネギ、しそ、白ごま、海苔、ごま油
玉ねぎニンジンいっぱい！鰹のタタキ風
鰹のタタキがお手頃価格で売っています。これをメインディッシュにするために、野菜をたっ
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材料：
鰹のタタキ、玉ねぎ(中)、人参、大葉、しょうが、ぽん酢、しょう油
フライパンで簡単！鰹のたたき
フライパンで簡単にできる鰹のタタキです。
ニンニクチップを一緒に作りたっぷりの薬味と
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材料：
鰹刺身用、にんにく、生姜すりおろし（薬味用）、ネギ（薬味用）、みょうが（薬味用）、オ
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カツオのたたき♡マスタード和え
いつもの鰹のタタキがお洒落に変身♪お酒のおつまみにもオススメです。
材料：
鰹のタタキ、新玉ねぎ、ブロッコリースプラウト、☆マスタード、☆酢、☆砂糖、☆オリーブ
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おつまみにも【かつおのたたきのユッケ風】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
カツオのたたきをユッケ風にしたら！
こりゃー、簡単で
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材料：
●カツオのたたき、●水菜、〇しょうゆ、〇コチュジャン、〇すりおろしにんにく、〇すりお
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：細川モモ×ROSH
