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サラダ油、蓮根、小麦粉、鶏肉（むね）、玉ねぎ、片栗粉、塩、醤油、砂糖、にんにく、あと ...シャキシャキ蓮根で、たまねぎと鶏胸肉のつくねを挟んで焼きました。 醤油ベースのたれで ...
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鶏ひき肉、●やげん軟骨、●レンコン、●玉ねぎ、(●)大葉、★生姜(好みで量を増やす) ...蓮根と軟骨でコリシャリの具感が美味しいです！味噌やダシで味がついていますが薄めなので ...
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にんじん、大葉、大葉飾り、蓮根、鶏ひき肉、片栗粉、生姜チューブ、塩胡椒、醤油、酒、み ...よく噛まないと食べれないのでダイエットにもいいです。 鳥軟骨が苦手なので蓮根でコリコ ...
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蓮根、えのき、生姜、白ネギ、塩、醤油、みりん、料理酒食物繊維たっぷりのふわふわつくねです。 蓮根が軟骨の役割を果たしていて食べ応えがあり ...
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鶏胸肉ミンチ、鶏ももミンチ、蓮根、玉ねぎ、たまご、絹豆腐、片栗粉、酒、醤油、生姜すり ...蓮根を入れたら美味しさ倍増 写真はお弁当に使うためにかためのソースです
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れんこん、鶏ミンチ、パン粉、しょうがチューブ、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖シャキシャキ食感がおいしい
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鶏むね挽肉、鶏もも挽肉、玉ねぎ、蓮根(軟骨が無ければ)、軟骨、青じそ、にんにく、昆布 ...ウチでもお店のつくねが作れます♡ 旨味たっぷり！隠し味にアレ！ 塩でもタレでも美味し ...
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レンコン、とりひき肉、しょうゆ、酒、生姜チューブ、パン粉、しょうゆ、酒、砂糖、みりん鶏ひき肉でもおいしい一品が作れます。
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鶏ひき肉、レンコン、スライスチーズ、サラダ油、キャベツ、A 砂糖、A しょうゆ、 ...甘辛いたれがご飯によく合うおかず
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鶏ひき肉、乾燥ひじき、豆腐（木綿でも絹でも）、人参、インゲン、蓮根、➊片栗粉、➊鶏ガ ...豆腐を入れることで、ふんわりヘルシーに。野菜も海藻もたっぷりで栄養満点！食感も楽しい ...
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鶏ひき肉、れんこん、長ねぎ、卵、しょうがのすりおろし、片栗粉、酒、塩、片栗粉、しょう
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：牧野直子
