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鶏ひき肉、木綿豆腐、玉ねぎ、卵白、塩、粗挽きこしょう、おろし生姜・おろしニンニク、片 ...高タンパク低カロリーのご飯が欲しくなる一品。
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鶏ひき肉、豆腐、米粉、酒、塩こしょう、しょうゆ・酒、みりん、砂糖、酢、しょうがふわふわとしてお子さんから大人まで美味しく食べられますよ☆
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鳥ミンチや、椎茸、ネギ、絹ごし豆腐、卵、パン粉、お醤油、★醤油、★みりん、★お酒、★ ...鳥ミンチにお豆腐や椎茸、おネギで傘増し! ふわふわの美味しいつくねができました♪ 次 ...
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鶏ひき肉、木綿豆腐、のらぼう菜、にんじん、芽ひじき、片栗粉、サラダ油、☆しょうゆ、☆ ...多摩区菅特産の「のらぼう菜」は甘味に富み、苦味が少ないのが特徴です。つくねに混ぜるこ ...
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鶏ひき肉、豆腐、なめたけ、長ねぎ、れんこん、ごま、サラダ油・ごま油味付けはなめたけのみ、いい仕事してます!れんこんのすりおろしでもちもち食感も。お弁当 ...
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鶏ひき肉、お豆腐(絹)、玉ねぎ、A片栗粉、Aすりおろし生姜、A醤油、Aごま油、A塩胡 ...節約!豆腐でかさ増しフワフワ鶏つくね★彡 お盆やお正月太り解消ヘルシーレシピ!
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鶏胸肉、豆腐、片栗粉、醤油豆腐を混ぜ込むと鶏胸肉でも柔らかく仕上がります◎後期から作り続けてるメニューです。 ...
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オートミール、木綿豆腐、おかかふりかけ、鶏ミンチ、しいたけ、わけぎ、玉ねぎ、片栗粉、 ...濃いめの味付けでオートミールご飯をまぎらわせることが出来る。写真は4人前なので2倍量 ...
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◎鶏ミンチ、◎豆腐絹、◎醤油、◎にんにくチューブ、◎塩胡椒、★醤油、★酒、★みりん、 ...ふんわり柔らかい鶏つくねです♪ ジップロックでできるので洗い物も少なく超簡単です☆
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鶏ひき肉、木綿豆腐、はんぺん、大葉、しょうゆ、片栗粉、おろししょうが、ごま油、ミニト ...しその香りがほんのりと♪ たんぱく質たっぷりの主菜です! (1人分あたり:エネルギー ...