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ピーマン、ぶなしめじ、舞茸、鶏もも肉、トマト (缶詰のカットトマト)、塩コショウ鶏もも肉のタンパク質、 トマト・ピーマンのカロテン 舞茸のビタミンD しめじのオル ...
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ご飯、鶏もも肉、卵、長ねぎ、★水、★酒、★鶏ガラスープの素、醤油、塩、青ねぎ寒い日にほっこり温まる鶏玉子雑炊です。お鍋一つでパパっと簡単♪ダイエット中のランチに ...
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もやし、鶏もも肉、炭酸水、ニンニク、油、塩・コショー、バター節約とダイエットには『もやしが便利』なんです。 塩・コショーであっさりですがバターの ...
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鶏モモ肉(皮なし)、レタス、大葉、白米、卵黄、◯塩、◯胡椒、◯片栗粉、●醤油、お酢、 ...高タンパク低脂質のヘルシーな鶏丼です。鶏皮を使っていないのでとても脂質が低く、ダイエ ...
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鳥もも肉(皮なし)、塩、大根、めんつゆ158kcal P 21.4g F 5.5g C 3.6g
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干ししいたけ、玉ねぎ(スライス)、玉ねぎすりおろし、にんにく、トマトジュース、りんご ...脂質を抑えた減量飯です。 分量は全て摂取カロリーに合わせていただければと思います。
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鶏もも肉(ムネ肉でもOK)、塩胡椒、ベーコン(薄切りでも可)、キャベツ(ざく切り)、 ...鶏肉から出る旨味とダシを野菜が吸って、奥深い味になってます! 塩分控えめなので、ダイ ...
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鶏モモ肉、塩麹、すりおろしニンニク、乾燥おから、サイリウム普通の唐揚げのようなカリッと感はないですが、乾燥おからがカリカリしていい感じです。
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鶏もも肉(ダイエット時は胸肉)、塩こしょう、小麦粉(薄くまぶし叩く)、にんにく(つぶ ...コトコト煮込むのでトータルの調理時間はかかりますが失敗無しで簡単に作れて美味しい☆胸 ...
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生米、鶏もも肉、にんじん、大根、ごま油、水、●喜晴秘伝の特製塩出汁、●みりん、●鶏が ...今流行りのアジアン粥♪ 切って煮込むだけなので簡単に。 寒い日にもダイエットにも食べ ...