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鶏胸肉 アスリート のレシピ

41品
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  • ヘルシー揚げ鶏＆蒸し鶏(和風)

    鶏むね肉、かつお粉もしくは魚粉、醤油、七味唐辛子、山椒
    アスリート向け ダイエット アイラップ 漬け込んで揚げるだけ ゼロフライヤー

  • 簡単★アボカドチキンサラダ

    レタス、鶏肉　胸肉やささみ、ゆで卵、アボカド、ドレッシング
    アボカドとチキンの高タンパクヘルシーなサラダです^ ^茹で卵も入ってアスリートの方に ...

  • オクラと鶏の胡麻味噌あえ　#夏野菜

    鶏の胸肉またはササミ、塩麹、オクラ、味噌、みりん、醤油（出汁醤油もok）、すりごま、 ...
    夏の美腸、美肌、身体作りにもアスリートにオススメ オクラを美味しく頂け身体に嬉しい夏 ...

  • つくねおからハンバーグ

    鶏むねミンチ、玉ねぎ 小、おから、生姜、お酒(おからにかけておく)、醤油、みりん、お ...
    鶏肉とおからが合体したら、最強のアスリート飯になるなと思いました！ 育ち盛りにも良い ...

  • レンジでサラダチキン

    by AFMhami
    鶏むね肉、酒、塩コショウ
    おいしくて簡単！少ない手順でおいしいサラダチキンができます☆アスリートのタンパク質補 ...

  • おつまみ・オードブル・メインになるささみ

    鶏ささみ、薄口醤油、ニンニクのすりおろし、片栗粉、マヨネーズ、粒マスタード
    簡単！お弁当のおかずにもなる！アスリートも喜ぶささみレシピ。鶏胸肉や生鮭で作っても美 ...

  • 炊飯器で手作りハム

    鶏ささみ、〇本日は梅干しの漬け汁、砂糖、好みで柚子胡椒やブラックペッパー、ジップ付き ...
    アスリートやダイエットには、ローカロリーで良質のたんぱく質の鶏むね肉やささ身が一番。 ...

  • 疲労時に最適❗しっとり鶏肉スタミナサラダ

    鶏むね肉、豆もやし、人参(千切り)、きゅうり(千切り)、ラー油、塩・胡椒、コンソメキ ...
    低脂肪・低カロリーで高タンパクな鶏胸肉は、アスリートやダイエッターに必須食材！バサバ ...

  • 鶏肉の香味焼き

    鶏胸肉、玉ねぎ、人参、セロリ、塩コショウ、オリーブオイル
    アスリート向け高タンパクローカロリーのおかずの一品です。

  • 塩糀DE鶏ハム

    鶏むね肉、砂糖、塩糀
    アスリート食の鶏ハムを塩糀で。 炊飯器や電磁調理器でほったらかし調理！
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