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鶏むね肉、片栗粉(鶏肉にまぶす)、パプリカ、なす、玉ねぎ、ピーナッツバター、料理酒、 ...こってり濃厚な中華炒め。 パプリカとピーナッツバターでビタミンEを補給して美味しくア ...
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鶏胸肉、塩、黒胡椒、ほうれん草、ニンニク、レモングラス、長ネギ 青い部分、生姜スライ ...鶏胸肉でほうれん草を巻いたヘルシーな一品。
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◎鶏むね肉、△パプリカパウダー ※いっぱい食べたい方➡少なめで☆、△一味唐辛子、△コ ...※ちょっぴりスパイシーな唐揚げです❣ ❤粉も調味料も無駄ない量♪ ➡パプリカパウダー ...
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鶏むね肉、Ex.V.オリーブ油、玉ねぎあらみじん切り、赤パプリカあらみじん切り、レン ...レンズ豆がおいしく食べられます。 あらごしトマト缶詰を利用しました。
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鶏ムネ肉、タマネギ、ピーマン、赤パプリカ、フレッシュバジル、ニンニク、鷹の爪、玉子、 ...低カロリー高タンパクでコスパ◎の鶏ムネ肉とご飯にカリフラを混ぜ合わせダイエット中でも ...
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鶏胸肉、玉ねぎ、にんにく、ピーマン、パプリカ、オリーブオイル、鷹の爪、バジルの葉、醤 ...手間だけど鶏胸肉を自分で細かくした方が好きです。醤油とほんだしを使いました。
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鶏ムネ肉、バーガー用バンズ、レタス、薄力粉、片栗粉、アジシオ、コショウ、ブラックペッ ...高タンパク低カロリーコスパ◎のムネ肉をKFC風フライドチキンにしてレタスとサンドドレ ...
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鶏胸ひき肉、玉ねぎ、ニンニク、コリアンダーパウダー、黒胡椒、クミンパウダー、パプリカ ...スパイスでしっかり味付けして、フレッシュトマトの酸味とチーズとシーズニングでピリとろ ...
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鶏むね挽肉、赤ピーマン、舞茸、にんにくチューブ、生姜チューブ、ごま油、●きび糖、●酒 ...忙しい朝にしっかりたんぱく質♪子どもも食べやすい作り置きの鶏そぼろのバリエーションは ...
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鶏むね肉、玉ねぎ(極薄切り)、赤パプリカ(極薄切り)、キャベツ(3㎝幅の角切り)、し ...子どもも食べれるレシピをメモ