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●鶏胸ひき肉、●玉ねぎ、●人参、●卵、●塩、●胡椒、ジャガイモ、キャベツ、⚪︎水、⚪ ...酸味と甘みがおいしいおかずになるトマトスープ☆トマト苦手な娘もペロリです☆
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鶏胸ひき肉（好みのひき肉でも可）、大麦ごはん（炊いたもの・パックごはんでも可）、白ネ ...大麦ごはんを入れると簡単にもっちりさせられます♪ 卵やパン粉不使用なので、小麦・卵ア ...
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○鶏胸ひき肉、○ニンニクすりおろし、○パン粉、○塩、○コショウ、○酒、☆デミグラスソ ...鶏胸ひき肉のミートボール入です。デミグラス缶と同量の赤ワイン使用。グツグツ煮込んで仕 ...
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鶏胸肉ミンチ（鶏ミンチでもOK）、木綿豆腐、片栗粉、醤油、塩、コショウ、水、チキンコ ...鶏胸肉と豆腐で作るヘルシー団子を 簡単ソースでトロッと仕上げます♪
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鶏胸肉ﾐﾝﾁ、人参、ﾀﾏﾈｷﾞ、パン粉モグモグ沢山食べてくれます
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胸肉、玉ねぎ、牛乳、パン粉、★卵、★塩、★こしょう、★すりおろししょうが、☆ウスター ...胸肉なので、ヘルシー☆ 色んなものを中に混ぜてバリエーションを広げてみてネ（●＾∀ ...
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鶏ミンチ【ムネ肉】、焼き豆腐、塩、片栗粉後期ならバッチリ！な手づかみハンバーグ。豆腐の中で一番栄養が高い焼き豆腐と脂肪分の少 ...
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●鶏胸ひき肉、●木綿豆腐、●玉ねぎ、●コーン（ホール）、●グリンピース、●卵、●パン ...ケチャップ味がご飯にピッタリ♪豆腐も入ってちょっぴりヘルシー？仕上げのチーズがコクを ...
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●玉ねぎ、●レンコン、●トリ胸肉、●生パン粉、○ニンニク、○ショウガ、○鷹の爪、サラ ...残っていた野菜とパン粉を活用してミートボールの入ったカレーを作ってみました。
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カレールー、玉ねぎ（薄切りかくし切り）、鶏胸肉（皮と脂肪を除き一口大）、ミートボール ...食が細くなった前期高齢者の自分用カレーの一例☆発芽米か玄米を少量とカレーには蛋白質豊 ...
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