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ゆーまい菜、トマト、★マヨネーズ、★ウスターソース、★トマトケチャップ、★レモン汁マンネリサラダにさようなら！！さっぱり食べやすくとろ～りソースが決め手です！
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もやし、カイワレ、イカ天など、いかの乾き物、もち麦、ノンオイルドレッシングヘルシーに、たっぷり、お腹いっぱいを目指します！
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大麦（乾燥）、菜の花、大根、人参、オリーブオイル、酢(白ワインビネガー、リンゴ酢でも ...ドレッシングは市販のものでもOK。 タイムやローズマリーなどのハーブを加えて、オシャ ...
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丸麦、ライ麦フレーク、お湯、塩、オリーブオイル、バルサミコ酢、レモン汁、きゅうり、ド ...麦を使ったサラダです。押し麦などでも美味しいです。イタリアンなテイスト
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押し麦、きゅうり、玉ねぎ、セロリ、ミニトマト、イカ、味塩コショウ、オリーブオイル、酢繊維たっぷりヘルシーサラダ☆
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キャベツ(千切り)、●粗塩、レーズン（湯で戻す）、鰹節（パック入り）、白梅酢（ID ...和風で味わい深く食べやすいサラダです。 茹でた米粒麦（押し麦）をトッピングすれば、さ ...
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茹で麦、セロリ、青ねぎ、にんじん、ピーマン、栗、キャノーラ油、ごま油、酢、醤油、しょ ...夏にぴったりなさっぱり胡麻生姜ドレッシングで、食物繊維たっぷりの大麦入りおかずサラダ ...
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トマト、キュウリ、レタス、押麦、バルサミコ酢、オリーブオイル、砂糖バルサミコ酢のドレッシングでフルーティーな香りのサラダ☆ 麦のプチプチ食感がたまらな ...
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ファロ（コツ参照）、水、オリーブオイル、お好きな酢（おすすめ：レッドワイン、バルサミ ...ファロ（ファッロ、古代麦、スペルト小麦）のサラダ。プチプチ食感が美味しすぎる！
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豚しゃぶしゃぶ用（またはスライス）、アスパラ、☆麦味噌、☆すりごま、☆酒油を使用しないレンジ調理でヘルシーなサラダは麦味噌の甘辛いタレで頂きます。
394万
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監修：西邨マユミ
