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白米、もち麦、しらたき、料理酒、塩しらたきでかさましした5割炊きの麦ご飯です！1膳160gあたり約190kcal♪ た ...
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もち麦、生米、干し椎茸、だし昆布、水、軽く塩をふった鶏肉、油あげ、人参、酒、醤油、塩低カロリーでも満足感あり♪0.3Lスープジャー使用
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米、押し麦、水、さつまいも、ごま塩、だし昆布、塩、酒、みりん炊飯器のみで調理で簡単！ さつまいもと大麦で、カロリー抑え目。美肌と美腸の心強い味方 ...
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マンナンご飯、ビタバレーお弁当用のマンナン麦ご飯です。カロリー抑えて健康的にダイエット^ ^
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合挽き肉(牛豚)、大豆ミート、玉葱、レタス、プチトマト、ケチャップ、とんかつソース、 ...大豆ミートを使用したタコライス！挽肉の量を減らして大豆ミートを合わせることでカロリー ...
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白米、玄米 ＋ 黒大豆、古代麦(もち麦)、塩(お好みで)、水、水(白米２合分)、水( ...ダイエットレシピ☆お米よりもカロリーが低く食物繊維がたっぷりのもち麦は嫌～なデブ菌( ...
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玄米御飯、キャベツ、麦(ギャバ)丼やカレーは米を沢山食べるので カロリーが嵩みます。また野菜や食物繊維も不足するので ...
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大麦、発芽玄米、黒米、昆布、にんじん(中）、水（ブリタ使用）イベント前でも我慢したくない♪ 食欲の秋に太りたくない^0^ １食のご飯を置き換える ...
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パンプキン、じゃがいも、豆乳、コンソメスープのもと、ヒレ肉、卵と小麦粉のいらないパン ...低カロリーのヒレカツに塩分控えめパンプキンとじゃがいものポタージュスープ。 麦入りご ...
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鶏胸肉、ゴボウ、人参、里芋、水、かつおだし(顆粒)、醤油、酒、みりんこの季節のおススメは根菜！お腹の調子もよくなりますよ。水溶性も摂取するには麦ごはんが ...
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