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白米、押し麦、水①、水②、白滝、えのき、✩------✩、ごはん、茹でた押し麦、茹で ...ダイエット応援レシピ✩.*˚
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麦飯、とうもろこし缶、コンソメ麦飯にとうもろこし入れちゃいました
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玉葱、大豆ミンチ、だし醤油、料理酒、みりん、アマニオイル大豆ミンチと餅麦がダイエットにいいです!
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マンナンご飯、ビタバレーお弁当用のマンナン麦ご飯です。カロリー抑えて健康的にダイエット^ ^
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押麦、水プチ・スタンダード糖質制限の主食に 麦の食物繊維に血糖値の急上昇抑制効果を期待! ご ...
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玄米御飯、キャベツ、麦(ギャバ)丼やカレーは米を沢山食べるので カロリーが嵩みます。また野菜や食物繊維も不足するので ...
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押し麦(もち麦でも)、米、酒、塩、生姜麦の割合が多くてもクセを抑えて食べやすくしました ダイエット食や便秘対策に
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鶏むね肉、液体塩麹(もしくはプレーンヨーグルト)、キヌア、餅麦、オリーブオイル、玉葱 ...ライス無しでダイエット効果絶大、内臓脂肪減らし、高血圧、血中コレステロール値を下げる ...
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まぐろ(刺身)、みりん、酒、醤油、生姜、麦ご飯、大葉、ゴマ、わさびお魚でタンパク質摂取♡マグロは高タンパク低脂質で、EPA・DHAで血液もサラサラにし ...
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白米、玄米 + 黒大豆、古代麦(もち麦)、塩(お好みで)、水、水(白米2合分)、水( ...ダイエットレシピ☆お米よりもカロリーが低く食物繊維がたっぷりのもち麦は嫌~なデブ菌( ...