麦ご飯 のレシピ
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米、もち麦、鶏肉、玉ねぎ、しいたけ、しめじ、人参、コンソメ＋水、バター、塩、こしょう ...食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦♪大麦は血圧や血糖値のコントロールに効果！
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餅麦、キヌア、乾燥ひじき、揚げ、しめじ、☆顆粒鰹ダシ、☆日本酒、☆みりん、☆醤油、水ロカボでヘルシーな炊き込み餅麦キヌア。白米は入れません。餅麦のモチモチ感とキヌアのプ ...
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鶏むね肉、液体塩麹(もしくはプレーンヨーグルト)、キヌア、餅麦、オリーブオイル、玉葱 ...ライス無しでダイエット効果絶大、内臓脂肪減らし、高血圧、血中コレステロール値を下げる ...
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米、押し麦、水、さつまいも、ごま塩、だし昆布、塩、酒、みりん炊飯器のみで調理で簡単！ さつまいもと大麦で、カロリー抑え目。美肌と美腸の心強い味方 ...
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麦ごはん、大和芋(山芋)、だし汁、白だし、海苔、山葵山芋の甘みと出汁の香り。暑い日もつるっと食べられます。麦ごはんと合わせることで更に栄 ...
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大豆、米、もち麦、お酒、塩、水もち麦のプチプチ感と大豆の歯応えが堪りません(*^^*) 血糖値の上昇を抑えるもち麦 ...
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米、大麦、水（米２合分）、水（大麦50g）自分用覚え書き。 -
お米、麦 または もち麦、蕎麦の実、水、お酒普段のご飯に話題の蕎麦の実と麦を入れてみました
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山芋をすりおろしたもの、ポットのお湯、ほんだし、塩、醤油、生食出来る卵、米、市販の炊 ...御飯を炊いている間に出来る火を使わないとろろ汁。これからの暑い日にさらさら食べられる ...
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玉葱、大豆ミンチ、だし醤油、料理酒、みりん、アマニオイル大豆ミンチと餅麦がダイエットにいいです！
