-
アボカド、レモン汁、じゃがいも、卵、干しエビ、粉チーズ、めんつゆの素(3倍濃縮)、黒 ...アボガドとじゃがいもでサラダにしてみました
-
ジャンボほうれん草、ニンジン、エノキ、春雨、油、生姜、長ねぎ(青い部分)、醤油、胡麻 ...ほうれん草とニンジンとエノキと春雨を使った中華風和え物です。秘伝の「焦がしタレ」で香 ...
-
緑豆春雨(乾燥)、きゅうり、ハム、★水、★砂糖、★黒酢、★醤油、●ごま油、●いりごま ...【作り置き】酸味がやさしく黒酢入りなのでコクがあり、レンジ調理なのでラクラク調理。ま ...
-
豚バラ肉、簡単黒酢、片栗粉、塩コショウ、フリルレタス、トマト、リンゴ、水菜簡単で濃い甘酢味。ご飯の食べすぎに注意。
-
サニーレタス、キャベツ、オクラ、ミニトマト、キムチ(刻み)、乾燥わかめ、A.切干し大 ...ヨーグルトでもどす切干し大根をドレッシングとして使用。水溶性食物繊維と発酵食材が盛 ...
-
鳥皮(コマ切れ)、玉ねぎ(スライス)、スプラウト系野菜(カイワレなど)、☆りんご酢o ...鳥皮の皮下脂肪を剥ぎジックリ揚げ焼きして油を落としたコラーゲンたっぷりのカリカリ鳥皮 ...
-
アク抜き白滝(短めに切る)、生姜(微塵切り)、ニンニク(微塵切り)、キャベツ(細切り ...あっという間に出来る 胡麻油が香ばしい 白滝&キャベツの我が家のダイエットサラダです ...
-
キャベツ(千切りor細切り)、納豆(タレとカラシも)、キムチ(細かく切る)、☆ごま油 ...混ぜるだけ♡納豆&キムチのW乳酸菌で 腸活な 我が家のダイエットキャベツサラダです。 ...
-
ゆで卵、カット若芽(水で戻す)、大葉or浅葱(スライス)、玉ねぎ(スライス)※無くて ...ゆで卵と若芽のダイエットサラダです。胡麻油と白だしと大葉と柚子胡椒などで爽やかに仕上 ...
-
玉葱(みじん切り)、黒酢、胡椒、レモン汁(ポッカレモン)、ハーブ塩またはバジル、すり ...トマトと玉ねぎドレッシングって、なんで♬と思うほど相性ピッタリですよね❣ ほんの一手 ...