ｵｸﾗ チャンプルーのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「オクラ ちゃんぷる」のレシピ集
Cuisine: 日本

74品

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赤オクラと緑オクラの卵とじ炒め

by 調味料や～赤マルソウ

赤・緑オクラ、豚こま肉、サラダ油、卵、ちゃんぷるーの素

オクラと豚肉を卵でとじたらめちゃくちゃ美味かったです♪パパっと炒めれるので時短でおス ...
ゴーヤとオクラの昆布チャンプルー

by oyukidesu

ゴーヤ(小)(200g位)、オクラ、薄切り豚肉、ガゴメ昆布(乾燥切り昆布)、昆布茶、 ...

ガゴメ昆布とオクラのネバネバで旨味たっぷり、栄養盛り沢山なゴーヤチャンプルーです
冷やし生そばのトマトチャンプルかけ

by 熊本県阿蘇市

生そば、ささみ、卵、オクラ、ピーマン、トマト、とろけるチーズ、塩、コンソメ、オリーブ ...

モチモチな波野の生そばと阿蘇トマトを使った夏にぴったりレシピ
ゴーヤとツナとたまごのチャンプルー

by クックaiko☆☆☆

ゴーヤ、オクラ、たまねぎ、ツナ缶、塩昆布、たまご、にんにく醤油、かつおぶし、サラダ油

ゴーヤの苦味がおさえられてます。
ペコロスと夏野菜のそうめんチャンプルー

by nanasess

素麺、ペコロス、オクラ、ゴーヤ、ピーマン、創味シャンタン、塩コショウ、しょうゆ、ごま ...

栄養満点で超美味しい時短メニュー。夏バテで食欲のない時や、素麺が余った時などにもおす ...
南瓜と高野豆腐のチャンプルー

by アルファー

南瓜、オクラ、豚肉(こま切れ)、卵、塩、塩こしょう、煮汁、高野豆腐、水、しょうゆ、み ...

高野豆腐はレンジで加熱し味付けします。南瓜と豚肉が合い、お箸がすすみます。
簡単☆生木耳と豆腐のヘルシーチャンプルー

by ビューティフルツリー

◎生木耳、○大豆のお肉(お好みのお肉)、○木綿豆腐、◎レタス、◎オクラ、卵、ごま油、 ...

豆腐で満足ヘルシー☆ゼラチン、ビタミンDたっぷりの生木耳でお肌もケア☆暑い夏も乗りき ...
豆腐と豚バラ、オクラのチャンプルー

by iitan

豚バラ肉(薄切り)、絹ごし豆腐、片栗粉、オクラ、塩、卵、ごま油、しょうゆ

ごま油が香るおいしいおかずです。
オクラのそうめんチャンプル

by miharun327

そうめん、オクラ（ゴーヤやニラなどお好きな具材でOK）、豚肉など、ニンニクみじん切り ...

夏野菜のオクラで。具材は色々アレンジできます♪ 麺をよく洗うことが麺がくっつかない ...
ズッキーニと鶏肉の味噌バターチャンプルー

by 秋田県かづの市

鶏もも肉、ズッキーニ、赤パプリカ、玉ねぎ、オクラ、バター、サラダ油、粉山椒（お好みで ...

脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく ...