1日お疲れ様 のレシピ
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だいこん、はんぺん、コンニャク、たまご、とうふ薄い味噌煮をつくるだけ。
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こしょう 少々、粉チーズ少々、ケチャップマヨネーズ 少々、韓国等からしこ 少々 ...ならべて、やくだけ
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豚肉、もやし、たまご、塩コショウ、スライスチーズ、大根、小松菜、鶏ひき肉、酒・みりん ...とん平焼き 大根と小松菜の鶏そぼろ煮 焼肉 味噌汁
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小籠包、ごま油、お湯、手羽元、☆酒・みりん、☆白だし、☆砂糖、☆水、しょうゆ、里芋( ...焼き小籠包 手羽元煮 里芋と牛肉炒め 味噌汁
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春巻きの皮、豚バラスライス、スライスチーズ、塩コショウ、たまご、白だし、さとう、しょ ...アスパラ肉春巻き ミートボール 厚焼き玉子
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黄色く熟した梅、塩、ジップロックフリーザーバッグ（または調理用ポリ袋）、平皿か小皿余り梅の利用救済。時間がない忙しい人にも。塩漬けから完成までたった一日。炊飯器とオー ...
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ほうれん草、魚の切り身、パン、酢 サラダ油 しょうゆ1日1200calの野菜スープダイエット。
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白飯、えのきたけ、豆腐、みそ、和風だし、水、ウインナー、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、 ...発災後1週間前後の時期を想定したレシピです。 炊き出し等にご活用ください。 #防災 ...
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オートミール、オイコス無糖、純ココア、蜂蜜、インスタントコーヒー185kcal たんぱく質15g 脂質1.5g 炭水化物29g -
みそ、大根、コンニャク、とうふ、はんぺん薄い味噌煮をつくるだけ。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：食のスタジオ
