2^122 のレシピ
10品-
米、しらたき、水、食塩量は約3合。 カロリー-32%、糖質122g減。 糸蒟蒻18kcal。 3合分1,0 ...
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エリンギ、えのきだけ100g、塩コショウ、酒(料理酒でok)、減塩醤油、バター糖質、カロリーは低めで更に節約レシピでもあります。 全部食べても糖質は6.2ｇカロリ ...
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厚切り銀鮭（甘塩）、コショウ、小麦粉、バター、酒、☆玉子、☆玉ねぎ、☆パセリ、☆酢、 ...タルタルたっぷり⋈* 1487kcal、タンパク質122.1ｇ、脂質105.5g、炭 ...
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餃子の皮、鶏ひき肉、キャベツ、ねぎ、おろししょうが、酒、中華だしの素、ごま油、油、ご ...＜栄養量＞ エネルギー：122kcal たんぱく質：4.8g カリウム：98mg リ ...
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はくさい、絹ごし豆腐、にんじん、しめじ、卵、葉ねぎ、豆乳（無調整）、だし汁、おろしし ...【1人あたりの栄養価】エネルギー:122kcal 塩分:1.2g 野菜量:120g
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※全粒粉、※ベーキングパウダー、卵黄、きび砂糖（白砂糖でも）、ｺﾝﾃﾞｽﾐﾙｸ、豆乳 ...全粒粉を使用しているのでヘルシー！バターは不使用です。カロリーは２枚あたり１２２kc ...
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鶏もも肉の竜田揚げ、いんげんのごまあえ、かぼちゃの煮物あとで
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煮豚、ゆでたまこ、ブロッコリー食べた、お皿 流しに持ってて うるさ
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なす、しそ、梅びしお、かつおだし〈栄養量〉 エネルギー：17kcal たんぱく質：0.6ｇ カリウム：122ｍｇ リ ...
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低たんぱくご飯、豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、トマト、しょうが、にんにく、水、オリーブ ...栄養量 エネルギー：579kcal たんぱく質：10.2g カリウム：443mg リ ...
