40kcal のレシピ
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鶏胸ひき肉、えのきだけ、★卵、★生姜(すりおろし)、★醤油、★塩、★カレー粉、★胡椒 ...生姜とカレー粉を練り込んだつくねです。作り置き、冷凍保存もOK。お弁当や子供のお昼に ...
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しめじ、さとう、しょうゆ、酒、みりん、絹豆腐40kcal＋豆腐のカロリー
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冷凍ブロッコリー、めんつゆ(4倍濃縮)、花かつおレンジで簡単！パパっと作れてお弁当のおかずにもオススメです☆1人分：40kcal、塩 ...
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白ネギ、キムチ、ごま油、ゴマ一人前40kcal。そのまま食べても、炒めても、冷奴に乗せても、何しても美味しい万能 ...
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いんげん、しょうゆ、みりん、砂糖、ごま一人あたり40kcalくらい？？
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砂糖、酢、しょうゆ、ごま油、にんにく(すりおろし)、鶏がらスープ(顆粒)、白いりごま・ちぎった葉野菜や好きな野菜に和えよう！みんな大好きドレッシング。大さじ1当たり40 ...
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米粉、生おから、砂糖(きび砂糖)、ベーキングパウダー、牛乳、サラダ油、ココアパウダー ...米粉を使ってグルテンフリー、揚げ焼きで油も少なく、でも「ドーナツ食べたい欲」を満たせ ...
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茹でたこ、きゅうり、砂糖、穀物酢栄養量 エネルギー：40kcal たんぱく質：6.7g カリウム：112mg リン： ...
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大根（3cm幅、皮むき、四つ割り、加熱し冷凍保存）、冷凍鶏むねミンチ、長ねぎ（白い部 ...1人前40kcal。管理栄養士監修の電子レンジでできるつくりおきレシピです。
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もやし、きゅうり、ハム、トマト、鶏がらスープの素、醤油、ごま油栄養成分（1人分）：エネルギー40kcal、食塩相当量0.5g、野菜量70g
