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ごはん、ササミ、玉ねぎ、卵、水、顆粒昆布だし、砂糖、酒、醤油、ネギササミなので低カロリーです 皮なしの場合胸肉でも同カロリーになります
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★薄力粉、★たまご、★パルスイート、★ココアパウダー、◯スキムミルク、◯ココアパウダ ...まるまる食べても500kcal★ 生クリームではなくスキムミルク使用チョコのムースに ...
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ささみ、キャベツ、ささがきごぼう、にら、豆腐、にんにく、醤油、みりん、水簡単で低カロリー♡この分量だと全量500kcal♬
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◇インスタント珈琲、◇水、◇粉寒天、◇低脂肪乳(牛乳、豆乳でもok)、◇はちみつダイエット中の間食がどうしてもしたいときや､ 置き換えダイエットに利用してみるとい ...
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スパゲティ（乾麺）、ショルダーベーコン、ほんしめじ、エリンギ、◇卵黄、◇パルメザンチ ...ダイエット指導用に作ったヘルシーレシピ。カロリーは１人前で500kcal以下。きのこ ...
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中華そば（蒸し）、キャベツ、しいたけ、しめじ、水菜、刻みのり（味付けのり、焼きのりで ...一手間かけてカロリーダウン、約５００Kcal。ダイエット中の方も大満足♪ あっさりし ...
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アガー(出来上がりの2%)、パルスイート、ポッカレモン、水アガーとポッカレモンでとろとろのさっぱりゼリーです。 500cc全部食べても50k ...
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じゃがいも、バナナ、玉子、小麦粉、砂糖、塩、牛乳、水粉は大さじ1のみ、じゃがいもとバナナでどっしりホッとする味のヘルシーケーキ♪全量50 ...
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タルト生地、カッテージチーズ(裏ごしﾀｲﾌﾟ)、無塩バター、上白糖、低脂肪牛乳、全卵 ...カッテージチーズ使用+生クリーム不使用なのでローカロリー。
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長芋、オクラ、ご飯、キムチ、納豆ネバネバは体にいいのでおすすめです！ この丼だけで450カロリー摂れます！あと味噌汁 ...
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監修：武蔵 裕子
監修：クックパッド 管理栄養士
