FE のレシピ
50品-
牛乳、飲むヨーグルト(プルーンfe1日分の飲むヨーグルト)、ヨーグルトメーカーヨーグルトメーカーで「プルーンfe1」を増やしてみました。 ビタミンB12も1日分 ...
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●ベーコンスライス(ハーフ)、●玉ねぎ、●じゃがいも、●にんじん、バター、薄力粉、あ ...鉄分やカルシウムたっぷりの1品ですので、妊婦さんや育ち盛りのお子さんにおすすめです。
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小松菜、ゴマ油、しらす、みりん、醤油、ゴマちりめんじゃこよりも割安なしらすを使います。多めのゴマ油でカリっときつね色に揚げ炒め ...
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■鶏肉(胸肉、もも肉、お好みで)、■塩胡椒(下味用)、■ガーリックパウダー(下味用) ...スパイスを足すだけで、いつもと違うお味に大変身~♫ 野菜の旨味がスープに溶け出して、 ...
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鶏レバー、牛乳、バター、☆塩・胡椒、☆フレッシュタイム、クリームチーズ、パセリ、クラ ...カルシウム&鉄分たっぷり!ワインにも合います!
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ほうれん草(小松菜)、長ひじき、ベーコン、鶏がらスープ(顆粒)、醤油、オリーブオイル ...鉄分とカルシウムたっぷり♪ 貧血の娘&成長期の息子に捧ぐ
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高野豆腐、ひじき、おだし、味の素(無くても可)、卵高野豆腐で極限
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豚レバー(新鮮なもの)、○しょうゆ、○酒、○おろし生姜、片栗粉、ごま油、もやし、ホウ ...ほっとする味のレバニラふう。和風寄りの味わい♪しんなりした感じもいいよー
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*キャベツ、*きゅうり、*乾燥ひじき、*油あげ、*ツナ缶(水煮)、*酢、*塩鉄分・ビタミン・カルシウム・イソフラボンがたっぷり取れる簡単栄養満点サラダですb(・ ...
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ご飯、竹輪、めんつゆ、水、Q.B.B,.鉄分ベビーチーズ、枝豆(冷凍)和風に煮込んだ竹輪と鉄分チーズと枝豆のおにぎり。輪切りにした竹輪がまるでお花のように ...