FE のレシピ
50品-
薄力粉、無塩バター、三温糖、鶏卵、レーズンFeが沢山含まれているレーズンです♪天板に流して焼くだけなので丸めたり型抜きしたり ...
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ほうれん草、小松菜、豚ばらうすぎり、手羽先、*鶏ひき肉、*とうふ、*しょうが汁、*塩 ...緑の葉っぱを食べると、野菜食べた~!って気になる。妊娠中のFe、Ca補給レシピ。
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切り干し大根(乾物)、アサリ水煮缶、クレソン、☆粒マスタード、☆塩、☆醤油、☆胡椒、 ...カルシウム&鉄分たっぷりので 切り干し大根がしゃきしゃきで美味!
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高野豆腐、きゅうり、松の実、☆豆板醤、☆醤油、☆塩、☆酢、☆ゴマ油、香菜(シャンツァ ...カルシウム&鉄分たっぷり、豆板醤が程よくぴりっと効いた高野豆腐の中華風サラダ♪
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白いんげん豆缶詰、豚しょうが焼き用薄切り肉、玉ねぎ、ニンニク、☆チキンブイヨン、☆塩 ...カルシウムと鉄分たっぷり! 手頃な白いんげん豆の缶詰を使って。
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*生おから、*卵、*ふじっ子刻み塩昆布、*塩こしょう、*乾燥ひじき、*日本酒(月桂冠 ...糖質制限生活に凝っているけれど、お好み焼き味が食べたいヽ(´▽`)/ それっぽく作っ ...
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ひじき(もどしたもの)、桜海老(乾燥)、ご飯、溶き卵、青のり、鶏がらスープの素(顆粒 ...材料を切る手間もありません!Ca+Fe補給できる炒飯。溶き卵に青のりを混ぜて作ります ...
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ひじき(乾燥)、小松菜、人参、マヨネーズ、めんつゆ(3倍濃縮)、いりごま❀100人れぽ話題入り・クックパッドニュース・レシピ本掲載レシピ❀Fe+Ca補給の女 ...
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乾燥ひじき、大根、大豆水煮、いんげん、人参、削り節、白いりゴマ、★酢、★しょうゆ、★ ...CaとFeが沢山摂れるさっぱりヘルシーなサラダ風和えものです♬ 鰹節たっぷりでいっ ...
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水、昆布、鶏ももひき肉、きくらげ、玉ねぎ、卵黄、生姜汁・砂糖、白だし醤油・みりん、丸 ...昆布と鶏だしをしっかりとった、さっぱりした塩味のミンチ鍋。鶏ミンチにきくらげ入りで、 ...