レシピをのせる
続かない食生活の改善
やさい便がお手伝いします
つくれぽ10人おめでとう！ (12/01/28)
♥100人感謝♥
お豆腐は水切りなしでOK！
とっても簡単に作れます♫
お弁当にもピッタリ♡ビールのお供にもどうぞ
- レシピ
- つくれぽ
トマト缶不要！鶏団子の簡単トマトスープ☆
家族も絶賛！トマト缶要らずの簡単美味し〜い癒し系スープで心も体もポッカポか(^-^)
材料：
鶏挽き肉、トマト、玉ねぎ、人参、キャベツ、しめじ、ピーマン、コーン、水、★チキンコンソ
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かぼちゃと鶏そぼろのホクホク煮物♪
ホクホクかぼちゃと鶏そぼろがよく合います～♪
この組み合わせベストですね(^O^)
材料：
かぼちゃ、鶏ひき肉、☆砂糖(三温糖)、☆しょう油、☆だしの素、☆水、片栗粉と水、水（か
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ねぎと紅生姜入り☆鶏のちぎり揚げ
簡単なのに、お肉はふんわりジュワ～ネギと紅生姜のアクセントが美味しい♪
焼き鳥屋さんの
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材料：
鶏ひき肉、ねぎ、紅しょうが、揚げ油、片栗粉、酒、白だし、おろししょうが
ガパオライス
タイ料理の鶏肉とバジル炒めを ごはんのっけにし ナンプラー風味の味付けにしました。
ス
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材料：
鶏ひき肉、ピーマン薄切り、赤ピーマン薄切り、たまねぎ薄切り、にんにく(みじん切り)、唐
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簡単♥ふわふわ♥豆腐と挽き肉の揚げ団子
♥100人感謝♥
お豆腐は水切りなしでOK！
とっても簡単に作れます♫
お弁当にもピッ
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材料：
鶏挽き肉、木綿豆腐(水切りなし)、塩、コショー、コンソメ顆粒、片栗粉、粉チーズ(なくて
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お家で作ろう☆チキンナゲット
チキンハンバーグよりも簡単にできます。
お家で作ると経済的。お子様も大喜びですね♫
材料：
鶏ひき肉、塩、胡椒、おろしにんにく(チューブ)、旨み調味料、コーンスターチ(片栗粉)、
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油揚げで♪鶏挽肉まきまき～♡
油を使わないで煮込むのでちょっとヘルシーかも～♡お好きなお野菜ｉｎしてネ♪
材料：
鶏挽肉（今回は鶏胸挽肉）、油揚げ、●生姜チューブ、●酒、片栗粉、☆醤油、☆砂糖、☆みり
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「鶏挽き肉」の献立
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