ニコパンでスープ・汁物 のレシピ 13品
鍋と同じくらい深さ7cmもあるから、具材を炒めてそのままスープを作ってもこぼれません。ニコパンには注ぎ口もあるから、汁物にもとっても便利♪
ほっこりしよう❤さつまいも白菜のミルク煮
ニコパンを初めて使って作った一品です。
難しい作業はナシ！簡単です～(＾ー＾)♪
材料：
さつまいも、白菜、水、牛乳、サラダ油、シチューのルー、塩コショウ、砂糖
ほっくほく肉じゃが
調味料だけで蒸し煮するのでほっくほくで美味しいﾃﾞｽ♪
お肉多めでご飯がススムくんで
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材料：
じゃがいも、牛肉切り落とし、玉ねぎ、しらたき、サラダ油、お酒、砂糖、しょうゆ、めんつ
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野菜たっぷりチキントマトカレー
冷蔵庫の野菜消費です(^_^)
野菜たっぷりでカレールー少なめ♪
トマト風味です(^
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材料：
とりむね肉、玉ねぎ・ピーマン、にんじん・なす、キャベツ、トマト缶、にんにく・生姜、酒
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簡単★３０分で美味しいハヤシライス
市販のルーを使わない、さっぱりとしたハヤシライスです☆お手ごろな豚肉でも、とっても美
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材料：
豚肉薄切り、玉ねぎ、にんじん、バター、小麦粉、トマトの水煮缶 （生のﾄﾏﾄなら大３個
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玄米キムチ雑炊（脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ）
脂肪燃焼スープ7日目の玄米のときにどうでしょうか？材料は結構適当な野菜でもOKかと。
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材料：
・キャベツ、・玉ねぎ、・セロリ、・人参、・ピーマン、・ﾎｰﾙﾄﾏﾄ、・椎茸、・ネギ、
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我が家の味染み～のぶり大根☆アラで♪
アラで作る、しっかりと味が染みこんだぶり大根です♪大根はひと工夫するだけでうまさ倍増
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材料：
ぶりのアラ、大根、お湯、Ａ：水、Ａ：めんつゆ(ヤマキ)、Ａ：お酒、Ａ：みりん、Ａ：細
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牛肉と白菜のオイスターソース煮込み
白菜と牛肉をオイスターソースで煮込みました｡トロトロ白菜と歯ごたえの残る牛肉の食感が
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材料：
牛モモ肉(ブロックor焼肉用)、◆にんにく、◆生姜、◆老酒(日本酒)、◆しょうゆ、◆
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お楽しみ♪スープ餃子
鶏挽肉＆たっぷり野菜のスープ餃子。具に当たりを入れて、家族で楽しく頂きます♪あっさり
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材料：
鶏ひき肉、キャベツ、長ねぎ、しょうが、餃子の皮（今回は大判）、当たりの具（今回はミニ
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‘15/8/10 売夏こそ常備菜＆冷凍ストックに収録されています
１日分の野菜がとれる「主役スープ」に収録されています
