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＊ホワイトソース鍋＊
大好きなホワイトソース を鍋にして
みました♪
マカロニとチーズを入れて
グ
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材料：
バター（なければマーガリン）、小麦粉、牛乳、水、顆粒コンソメ、塩コショウ、ブロッコリ
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お好み♪お刺身しゃぶしゃぶ鍋
ちょっとお安いお刺身の盛り合わせでも十分美味しく頂けますよ！大根のつまもシャキシャキ
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材料：
お刺身、大葉、三つ葉、春菊、長ねぎ、にんじん、みょうが、しめじ、大根のつま、●水、●
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カラフル鶏肉団子のコク味噌鍋
味噌に練りゴマを溶いてスープを濃厚にした分具は野菜たっぷりでヘルシーに♪鶏肉団子は生
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材料：
鶏挽き肉、┌玉ねぎのみじん切り、│にんじんのみじん切り、│生姜のすりおろし、│黒炒り
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和風五目ロールキャベツ鍋
ロールキャベツの中を開けると五目になっていて華やか＆栄養満点☆おもてなしにもピッタリ
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材料：
キャベツの葉、鶏もも挽き肉、牛蒡、にんじん、干し椎茸、長葱、ぎんなん（ドライパック）
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とんボール鍋
豚の旨みと味噌の甘みでスープのコクが絶妙☆そのスープがたっぷり染み込んだ野菜は箸が止
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材料：
豚挽き肉、┌生姜のすりおろし、│酒、│水、│黒炒りごま、└塩、大根、人参、牛蒡、長葱
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真鱈と大根のさっぱりトマトジュース鍋
鱈の旨みとトマトジュースが野菜に染み込んでジューシー！コンソメベースで食べやすいので
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材料：
真鱈、大根、小松菜、木綿豆腐、えのきだけ、長葱、┌トマトジュース（無塩）、│水、│コ
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お１人様から～ ヘルシーさっぱりトマト鍋
トマトは後入れで形が残っているタイプの、お１人様から手軽に作れるトマト鍋です。
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材料：
トマト、とりひき肉、白菜、もやし、青菜（小松菜）、えのき、しめじ、水、コンソメ、めん
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治部煮風・とろみ鍋
とろみのあるお鍋で温まりましょღ
温まった分冷えた美味しいビールが進みます♥串に刺し
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材料：
鶏のもも肉・（または豚肉・牛肉）、白葱（串に挟む分）、下味 ◎塩 ◎生姜汁、◎酒、片
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